生物的演化规律，其实归结起来2个字：进化。
生物的演化历史告诉我们，人类其实就是进化的产物，我们在追求的目标就是——不断进化。
人类稳坐万物之首，其实就是亿万年来进化的结果。那进化而来的优秀成果——人的大脑，是至今仍然让人类着迷不断探索的领域，因为我们对于我们的大脑还远远没有研究透彻。
每个人都有一颗成长的心，只是有的时候，我们常常发现我们无法做到。跑步坚持了几天，就打了退堂鼓，写作坚持了几次就想放弃。究其原因，其实因为我们都是进化的产物，我们的思维意识都受到留存在基因里的控制。
但我们是可以做出改变，进化成我们自己想要的结果的。
但是一般的行动是不作数的，因为我们积习已久，深受过往环境和行为影响，思维行动大脑反应等等已经固化，这个程度的自己，要想进步，就如同是拽着自己的头发把自己提起来，是难以突破自己的局限的。
那怎样去努力突破自己呢？
最直接也是最有效的，就是拿出自己的极限努力状态，把想要做的事情做好。因为你是在与自己的“本我”做对抗，对抗的是刻进基因里的“本能”。比如：想要早起，那就多定几个闹钟；想要跑步，就不要给自己借口，直接出门就跑好了。那种种难受的状态其实就是我们身体对于改变正常的反应。努力去适应它，享受它。如此才能进化成全新的自己。
你必须努力突破自己的舒适区，不断的拓展自己的学习区。不断去习得新的技能和知识，不断去拓展自己的认知的边界。在反复的练习中去巩固，不断的去突破。越是有压力的状态下，动力也就越足。
拼命努力，才能不断提升我们的认知，不断积累知识和能力。不断的改变我们自身的处境，努力活成我们想要的样子。
你必须拼命精进才行！
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