过年因为没有管控好自己的嘴，随时都在吃吃吃，蛋糕，薯片，果汁，那个热量高我就吃那个，导致最后体重超标体10斤。
这样的体重自己还是无法接受，继续减肥，天天去，这都快两个月了，体重却还稳稳的不下，晚上照样零食，热量高的水果，主食，完全没有管控自己。
天天还坚持去减肥，比刚开始减肥的时候还热情高涨，可体重却稳稳的不动，看到吃完全不能管控自己。
从今天开始日更记录体重，必须要自律，不能再让体重这样无限制的上涨。
今天睡前体重：55.40
过年因为没有管控好自己的嘴，随时都在吃吃吃，蛋糕，薯片，果汁，那个热量高我就吃那个，导致最后体重超标体10斤。
这样的体重自己还是无法接受，继续减肥，天天去，这都快两个月了，体重却还稳稳的不下，晚上照样零食，热量高的水果，主食，完全没有管控自己。
天天还坚持去减肥，比刚开始减肥的时候还热情高涨，可体重却稳稳的不动，看到吃完全不能管控自己。
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唐安麒老师推广的方法 千聊学习的资料（如不妥联系删除）
本文标题：减肥瓶颈
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