练了多年瑜伽，虽然没有什么成就，但收获很多。
平衡是生活的艺术（图片来自网络）
前些年由于工作原因，身体长期透支导致亚健康。通过练习瑜伽，身体状况得到很大改善。现在不仅很少感冒发烧，连精力也比从前充沛了。
但最大的收获还不仅于此。自从练习瑜伽以后，对个人生活的把控能力也大大增加了。这种把控能力的增强，最主要的体现就是生活平衡能力提高了。
何为生活平衡能力呢？我个人认为生活平衡能力，就是在家庭、工作、成长、育儿和健康五个方面合理分配时间精力的能力。
许多人也许会说，这有什么难的？只要平均分配，不就可以做到平衡了吗？
首先，这个说法有个很大的误区：以为平衡就是平均分配。其实平衡并非完全的均匀，而是围绕一个坚强的核心，不断调整的动态过程。
有位作者说过这样一段话，我深以为然：
人生金字塔有三个支点：一是自我的生理平衡，二是自我的心理平衡，三是自我与环境的平衡。三个平衡中的任何一个平衡失去，都有可能导致其它两个平衡的失去，使人生瘫痪。
我曾有段时间完全以工作为重，各种应酬不断，还常常工作到夜里2、3点才回家。没过多久，不仅身体报警，家庭出现问题，父母对我也颇多微词。孩子出生后，我又一下子把重心全部转移到孩子身上，恨不得24小时与她腻在一起。这样过了大半年，不仅与社会逐渐脱离，也因为教养主张不同，与老公和婆婆矛盾不断，搞得家庭气氛非常紧张。
经过这些事情，我逐渐认识到。无论家庭、工作抑或孩子，都并非是生活的全部。把自己完全投入到其中的一个方面上，只能让人生的天平失衡。
失衡会带来多方面的问题：一方面自己觉得付出与收获不成正比，自己大量付出导致抱怨增加，家人不但不感激你的付出，反而厌倦你的抱怨。另一方面，也会让自己“不识庐山真面目”，无法跳出去看问题，容易钻牛角尖，听不进别人的建议而固步自封。
瑜伽树式（图片来自网络）
后来因为健康的原因开始习练瑜伽，从许多瑜伽体式了悟出了平衡的道理。比如树式系列，想要站的稳不摇晃，力道并不完全在脚踝，发力的区域还包括腹部核心和大腿肌肉。如果腹部是松散的，大腿是无力的，那么仅靠脚踝的支撑，就会导致踝关节的受伤。所以要想练好树式，基础首要的是练好核心。
而瑜伽体式中，几乎每一种体式在表面动作之下，都有着更深层次的肌肉平衡训练。例如平板支撑系列，许多人在练习后会说自己手腕和腰部酸痛。归根结底，还是没有训练好核心肌肉群，而让手腕和腰部承担全身所有重量，才导致伤痛。
而这所有的体式前提，都是平衡的艺术。生活也是如此。没有定静的核心，人不免会偏离；失去了平衡，生活就会脱轨。
所以学习瑜伽的过程，让我不仅收获身体的健康，也逐渐拓展到生活各个方面。
对于我来说，生活的核心其实不是别的，而是我自己。这是这些年我逐渐悟出的一个道理。
以自己为核心，家庭、工作、孩子、健康等等这一切，才能成为一个圆满的循环，而不会让哪一边偏重，导致失衡。
以自己为核心，让我的心态始终能够保持平静理智，既不会对自己的付出心生幽怨，也不会无视家人的奉献。
以自己为核心，让我能够容易的划清家庭和工作的界限，该放下时放下，既不会把家里的事带到单位，也不会将工作的事带回家。
以自己为核心，让我能站的更高更远来思考和解决遇到的问题，置身事外抽丝剥缕，而不会把自己陷入麻烦之中。
以自己为核心，让我能很好平衡父母、老公、孩子、公婆之间的关系，不会偏颇看待问题，家庭关系越来越和谐。
以自己为核心，让我注重个人成长和健康维护，让自己能持续保持良好状态，应对生活和工作中的种种困扰，给家人和同事更多的支持。
找到了生活的核心，让我的生活如同瑜伽体式一样，逐渐走入平衡的状态。
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