有一本书叫《吉田医生哈佛求学记》，讲述的是一位日本女医师，在有三个孩子的情况下，还考上了哈佛。
要知道，普通人就算只有一个孩子，就已经累得人仰马翻，何况是三个？
所以从一定意义上讲，每个人的时间是不一样的。有的人一天能过成48小时、72小时，有的人一天只能是一天，还时常在一天快要过完的时候，浑浑噩噩想不起来自己这一天干了什么。
我目前的状态还算可以。除了上班，每天还有不少时间用来看书、写作。上个月我在我的写作群开展了第一期的每周写作3000字的活动。最近我也开始挑战日更。
关于时间管理，我也是逐步摸索的，到现在有了一些经验教训，分享给大家三个小技巧。
1，每天一定要做计划，而且计划最好在前一天晚上完成。
有一句谚语叫作：没有航标的旅程，永远到不了目的地。
我们平时老爱讲这一年我在学业/事业上要达成什么什么目标，还爱作什么长期规划、短期规划。其实我们的每一天也应该有个目标，我们具体要完成什么任务，这个任务就是我们每天的计划。
有人说，就那么几件事，还用记吗？明天一到教室/办公室我自然想起来了。
一件待完成的事情，写下来和不写下来的效果是截然不同的。
同一件事情，写在本子上或者是电脑待办事项上，就好比自动在自己的视野范围里树了一个靶子。
这个靶子一直在自己眼前晃，人也会不由自主地围绕这个靶子行动。
不写下来，只是在自己的脑子里想着我要完成这件事，不仅会忘，而且不易于集中精力来行动。
在前一天的晚上临睡前写好第二天的计划，就像预先在自己的脑海里预演了第二天的行动。等真的到了第二天，所有的事情都在自己预料和掌控中，碎散的时间和精力都被搜集来全力完成既定任务。这真的是非常棒的方法。
2，多总结，给妨碍自己的障碍事先设定好“警戒线”。
和人的天性——懒惰作斗争并不是一件容易的事情。无论人的潜意识里如何如何想自律，临到头还是会因为各种各样的原因妨碍了自己的效率。
比如很多人打算晚上看书，学习。不管事先计划得多么好，到了晚上还是会忍不住拿出手机，或刷微博抖音，或吃鸡，玩得不亦乐乎。等到想起来看书的事情，一抬头，该睡觉了。
可以料想这个晚上自己躺在被窝里后悔这一天又荒废了的沮丧心情。
这些我都经历过，后来我调整了心态，每周都做总结。每天记录下自己到底在什么事情花费了多少时间。比如，某一天，我登记我在手机上花费的时间竟然达到了5个多小时！
这样的数字很恶劣，我生命中的5个小时就这样浪费掉了。我使劲儿让自己记住这个事情，后来在看书的时候还想去玩手机，脑中立刻就出现了告诫自己的声音：“手机真的祸害你！你忘记那天你荒废5个小时在手机上的时间了吗？”
手机成了我看书时候的“警戒线”，后来我看书的时候玩手机的频率大大降低了。
3，巧用小工具，提升自己的专注力
番茄工作法，想必大家都听说过。就是在25分钟（或者其他自设时间）内专注于某一件事，就算完成了一个番茄。
当天完成的番茄越多，说明专注的时间越长。
25分钟的时间，不是很长，但也够完成一整段的工作。所以这个时长非常适合。这个也是我亲身验证过的，非常好用。
但是番茄工作法还是需要比较好的自控力。在这里我推荐2个带有强制性的APP，它们对提升专注力很有用。
① 潮汐
潮汐是一款简约、美貌的时间管理APP。
它最初的功能只有一个，就是专注。定好专注的时间，设定好自己喜欢的场景，就可以倒计时了。
它妙的地方在于，计时的过程是不允许再玩手机的。如果你拿起手机，想要看其他的东西，计时立马结束，这一次的计时就算失败。
当你忍不住想要玩手机的时候，当想放弃这一次计时的时候，当手碰到那个大大的倒计时，真的不忍心点下去。
吸口气，把自己想玩的欲望使劲按下去，强迫自己又去专注了。
这款APP现在开发出了很多场景，有咖啡馆、图书馆、雨天、森林、海边……又文艺又实用，强烈推荐。
② 小黑屋写作
这款小黑屋写作软件是朋友介绍给我的，据她讲非常好用，因为不写完就一直是这个界面呀!
这一点和潮汐一样，都是强制的。写作者为了达到自己计划的量，一般来说是会克服困难完成的。
这样的软件和小工具还有很多，挑选一款适合自己的每天使用，对还没有锻炼出“自律肌肉”的新手非常有效。它们能提高我们的专注力，帮助我们完成既定的目标。
以上是我的一些心得体会。这些调整有的是内在的意识，有的是外在的工具，但我认为，一个人管不管得住自己，最根本的在于自己有多想。
你想干的事情，不干你就活不了，不干你就吃不下饭睡不着觉，那真的不需要什么时间管理的技巧，你肯定一有时间就会以无比的专注力去做这件事情。
时间无情，不知不觉中就流逝了。那些未竟的梦想还在我们胸中燃烧，所以为了更好的明天，为了家人，让我们全力奋斗吧！在每一个早上不因没有目标而迷茫，在每一个晚上不因虚度而后悔！
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