每天使用1%的时间，进步1%，成为1%的人！
农历：己亥六月廿七
特殊纪念：
坐标：长沙 天气：晴
温度：30-37°C 湿度：69%
日出：5:48 日落：19:20
起床：6:26 就寝：
甲 叫我起床的不是闹钟是梦想
【2019年度梦想】
1.健康：体重增长5KG
健康：跑步500公里
2学习：精读12本书（已完成2本）
学习：学习混沌大学30堂.（已学18堂
学习: 3个线下课（混沌.演讲）
休闲:出游3个城市（完成,桂林,广州,上海）
【7月青蛙】
1.混沌大学6堂课学习,2堂输出
2.确认好工作方向
3.运动训练计划（完成1/35天）
【本周青蛙】
1.确认工作
2.5天以上运动
3.完成周.月检视
乙、优先吃青蛙
《工作确认》（预6，实际）
周,月检视（预4 ,实际 ）
5天以上运动（预6,实际）
原因：刚开始
行动：在每天行动中
（每日3只大青蛙）
【昨日青蛙】7.28
1、回长沙见超（预4，实际3）
2、学习长沙西（预9，实际7）
3、刷题100道（预3，实际2）
【昨日感悟与青蛙检视】3只青蛙都完成了:只有80分的成度，反思的行业跳出来
【今日三只青蛙】
1、咨询一下朋友工作 反思（预6，实际
2、与子木交流下情况（预2，实际
3 周检视 （预2，实际
丙、微习惯运动
微量开始：每天运动6分钟
超额完成：
原因：
行动：
丁、健康
早餐：
午餐：
加餐：
晚餐：
戊、学习
【书法】
【武志红的心理学课】：
【阅读】《》
己、家庭
庚、事业与财富
辛、休闲与社交
痛苦按钮：
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