1停下来审视自己，其实是一次梳理「人生真正重要之事」的机会。
2摩根·侯赛尔说，多数人会惊讶地发现：当静下心来重新衡量目标时，「足够」往往比想象中低得多；更重要的是，你也会辨认出对自己独特人生真正重要的东西。
3着力即差。
4很多人问生活的建议，其实睡前提前半小时关掉手机这简单的一招就能带来生活上巨大的改变，只不过却不容易，需要坚定的执行直到养成习惯，一经养成，终生受益，意味着可以把控心智，从容对待人生。
5前几天，我和一位外国朋友聊天，他随口说了一句我特别喜欢的话：
If you are constantly checking something, you are not rich.
意思是：如果你总得不停查看点什么，你其实并不富足。
6当我们不停刷新行情、反复查看订阅数和点赞时，本质上是在用外部信息确认安全感，而这种安全感仍被外界牵着走，无法真正属于我们。
7真正的自由和富足，是从对外界信息的实时监控，走向对内在自我的觉察、审视、接纳、信任与关爱。
8我想和你分享我很喜欢的一个电影片段，来自本·斯蒂勒的电影《白日梦想家》。
摄影师肖恩·康纳尔趴在岩石后，镜头对准远处的山谷；沃尔特静静坐在他身旁，两人等待雪豹现身。为了拍到这只「幽灵猫（Ghost Cat）」，肖恩已追逐许久。
空隙间，两人随意交谈：
肖恩问：「你知道雪豹为什么叫幽灵猫吗？」
沃尔特答：「幽灵猫？为什么？」
肖恩说：「因为它几乎从不被人拍到。」
接着，他说：
Beautiful things don't ask for attention.
「真正美好的事物，从不主动寻求关注。」
就在此时，那只雪豹终于出现在镜头中，两人屏息凝望，沉浸在那一刻。
过了一会儿，沃尔特发现，肖恩根本没有按下快门。
他问：「你打算什么时候拍？」
肖恩答：「有时候我干脆不拍。如果我真心喜欢一个瞬间——至少对我来说——我不想让相机分散注意力。我只想待在那个瞬间里。」
沃尔特追问：「待在那个瞬间里？」
肖恩点头：「对，就在那里，就在此刻。」
9愿我们都能在自己的转念里，看见一个不一样的世界。
10竹密不妨流水过。——《明高僧传》
11如 果 你 不 想 做 某 事 ，就 不 要 做 。我 的 心 脏 病 医 生 告 诉我 的 。——奥 尔 巴 赫
12弄 清 你 不 想 做 什 么 ，是 第 二 好 的 ，仅 次 于 弄 清 你 到 底想 做 什 么 。—— 安 德 森 ·库 珀
13如 果 在 90% 的 时 间 里 ，你 都 没 有 失 败 ，那 你 的 目 标 不够 高 。
14不 要 为 结 束 而 哭 ，要 为 发 生 过 而 笑 。
15每 当 有 人 问 你 是 否 能 做 某 项 工 作 时 ，都 要 告 诉 他 们：“当 然 可 以 ！”然 后 赶 紧 去 搞 清 楚 怎 么 做 。——西 奥 多 ·罗 斯 福
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