董伟娟坚持分享2255天。一天进步一点点，读书298（2023.11.8星期三）
只要让一个人发生变化都绕不开三个角度:
要么从情感切入，改善他的情绪状态，继而带来认知和行为的改变。
要么改变他的认知继而通过认知推动情绪和行为的变化。
要么直接改变他的行为，通过他行为的改变，然后再想办法推动情绪和认知的变化。
董伟娟坚持分享2255天。一天进步一点点，读书298（2023.11.8星期三）
只要让一个人发生变化都绕不开三个角度:
要么从情感切入，改善他的情绪状态，继而带来认知和行为的改变。
要么改变他的认知继而通过认知推动情绪和行为的变化。
要么直接改变他的行为，通过他行为的改变，然后再想办法推动情绪和认知的变化。
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本文标题：《改变心境的最佳途径》
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/idkfgdtx.html
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