第三次攀岩，虽然今天也没有完成上次都路线，但是感觉得到比上一次的力量好了一些。手的力量加强了，但也更知道放松了。腿终于用上了，因为在尝试紫色线再次失败下来了之后，我抖的终于不仅仅只有手了，还有腿。感人，终于也是用上腿了。总结一下子，这周中间会时不时在家里的单杠上吊一会儿，算是手的力量训练。然后跑步之前加了一轮腿部力量训练，在第一次的时候对提速效果显著，但后面几天可能是疲惫值一上来，速度又落回去了。好在这个训练反馈到了攀岩上，可以说是毫不浪费了。
想了想，攀岩这件事最大的优点就是，完成一条线路就是完成了，是一个特别看得到的反馈，这种及时反馈是会让人立刻开心的。然后就是力量的增长太明显了，就像跑步可以从自己耐力和速度的变化上感受进步，攀岩把肌肉力量的细微变化超级加倍的放大了，这可就太令人沉迷了。而且力竭这个事儿，是会让人开心的。我能感受到我跑步就是太惯着自己了，只想以最低心率完成公里任务，状态不好就完全不加速，其实我能感受到，强行加速是能加上去的。这让我很难力竭，像让我完全靠自律去干活儿一样。反我的性格了。不过倒也不是很在乎，毕竟我觉得只要跑了就好。
今天下午上班，同事见我就开玩笑说，还没退休，先发感慨了。当时还有点不懂啥意思，猛想起投稿的文章。难道又发表了？ 来...
微上墙活动，我和刘佳超控制微上墙，今天出了很多的错误，在审核时，把负面东西、没有营养的东西和无聊的消息留着，没有筛...
我叫明全，我的父亲原是一个大地主，家财万贯，后来父亲死了。家境惨淡，雪姨只好变卖了一些家产和我迁到乡下青墙院住。 ...
蚂蚁上墙 旅人记事本 不知道是不是天气的关系。 清晨在建筑物的墙壁上，看到一行蚂蚁，正沿着什么行进。 小动物的飞檐...
看到那条语句通顺的短信通知，我在想：这不是也会使用手机输入文字信息吗？！ 那以前为什么不把这个能力展示出来？被他妈...
“爸爸，你看，今天是狮子座流星雨哎！”“儿子啊，流星雨虽然好看。可是，你得去找你的哥哥啊……”“砰！砰！”，“爸爸...
酒吧很火，霸屏更火！火火火 根据夜秀互动的不完全统计 目前全国一二线城市 有80%的酒吧已经开通了霸屏 而在酒吧消...
今天开始上墙了，因为上墙和在涂画本上的感觉是不一样的，作为一名GR，上墙很重要。 上墙练习下来，发现自己在排版这块...
云杉先站在大地上 然后大地裂成山谷 潜流不再藏匿心事 花在枝上，果在土中 倒过的墙再次相视而立 门和窗依次突围 风...
上墙的树 文：林碧梅 也许有那么一撮泥土，让种子挤出压抑的石缝，守着一片孤独的墙壁，成长为一棵坚强的树。 ...
本文标题：2025-06-22 再次上墙
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ieldgjtx.html
网友评论