04真相了，烟是忘掉的，不是戒掉的
本人戒烟失败也很多次了，最多戒过3年。现在成了戒油子的我和大家说说心里话。只要戒烟超过半年以上，生理上的烟瘾几乎等同于0。这个时候只要你不是因为情绪原因和生活无聊自己非要抽烟，基本上可以一直不再复吸，往往戒了半年以后还会失败的人，就是没有改变自己应对疲惫、应对压力、应对烦躁和忧愁的解决方式，这个时候仍然想着能来一支烟就好了。
所以戒烟后期我们靠的是规避这样的坑，这才能防止我们复吸。比如，自己曾经就是生气、情绪紊乱的时候非要有根烟才能平静，我们就要把这种身体习惯换掉，可以选择其他的方式来替代，另一方面，我们可以多看一些书，提升自己情绪管理的能力，我们是有血有肉的人，无法逃离各种情绪状态和疲惫状态，但是我们可以励志把所有以前认为急需要抽根烟解决的节点都换成其他的行为方式。
现实中，我们还是要让自己多忙起来，在每天写戒烟日记反思自己一天的工作生活基础上，还要让自己避免熬夜、过度打游戏和追剧这些放纵的生活状态，培养健康、养心的新爱好、新习惯，久而久之我们就会发现，烟不是戒掉的，而是忘掉的。
我想抽一支烟 戒掉我对你的思念 我想抽一支烟 忘掉撕心的爱恋 我想抽一支烟 不记得曾经的你 我想抽一支烟 忘了我们...
女孩：只要你烟戒掉我就嫁给你了 结果你烟没有戒掉，只是说了几句暖心的话，女孩真的答应你的求婚了。 客户：只要你便宜...
「20190209|成都」 戒掉晚睡, 戒掉游戏, 戒掉烟, 戒掉那段感情,最后再戒掉你。 听有声读物, 每周看一...
戒掉槟榔戒掉烟这样才可以变得更帅
今天我要起誓了， 对着凌晨三点的天空 还有一株地灯笼。 戒掉烟， 戒掉失眠， 戒掉诗歌， 戒掉一切意像的 颓废与悲壮。
烟有那么难戒嘛？ 是不是就像我想把你戒掉那么难？
屈指算来，我已经有15年没抽过烟了。15年前，我以顽强的毅力和科学的方法，成功地戒除了烟害，没有再抽过一支烟，一口...
六十多岁的肖师兄在商海驰骋了几十年，生活过得幸福而知足，但就是戒烟这件事成了他的心病。他已有四十八年的烟龄了，每天...
烟 戒了两年 而我戒掉的 不是烟 没了吞吞吐吐过的思念 为何变得更深沉了一点 夜 孤枕难眠 往事如云烟 在重现 那...
我戒掉了烟 戒掉了酒 戒掉了写日记 戒掉了听情歌 戒掉了喝奶茶 戒掉了看小说 戒掉了吃蛋糕 戒掉了坐公交车 甚至 ...
本文标题：真相了，烟是忘掉的，不是戒掉的
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