也是自己主动早起的，因为没有晚睡，前天晚上睡觉的时候也是想着要早起，没有其他的就是真心希望早起能够改变生活中的一些什么，20多年赖床的习惯希望自己能够慢慢的改掉，不管是下雨还是天晴都要早起干点什么这就是早起的意义。
现在是第一个阶段的第四天那么现在都是每天3圈然后压腿的练习总结就是刚开始两圈的时候要缓慢的开始跑习惯一圈一圈的加速，然后第三圈的时候开始正式加速了，其实自己的目的是这是初期21天从3个阶段
第一个阶段3圈
第二个阶段4圈
第三个阶段5圈
按照这样的步伐匀速前进就好，重点还是自己的坚持，不要晚睡。加油，21天之后就可以给自己买装备了，不要让东西来的那么理所当然，要自己的努力来获得来实现。
精神状态依然还不错，相信坚持下来肯定会有更加完美的收获，拥有属于自己的生活方式，成交模式，加油，大胆的挑战自己，不要不自信，希望跑步能够给自己更多的力量。加油(^ω^)
晨跑贰记
也是自己主动早起的，因为没有晚睡，前天晚上睡觉的时候也是想着要早起，没有其他的就是真心希望早起能够改变生活中的一些...
今天是重拾晨跑的第五天，意味着我已经连续坚持早起和跑步五天了，我很高兴自己的坚持。 记得上一次坚持早起过一段时间，...
天蓝方见白云飘， 墙高惹得绿藤绕。 大好时光莫辜负， 运动读书都趁早。 图文/无为跑者
今天我去晨跑了。 从昨晚开始就与好友规划着要去晨跑，主要是因为初三体育中考想考满分。我们商量了好久，包括时...
又是周末，终于可以放松一下了。 生物钟依旧是五点，耳边依稀传来几声悦耳的鸟鸣，美妙的不忍醒，又小寐片刻，果...
自从上次摔了一跤加之天气一直不好，亦或别的原因，有段时间没晨跑了。 不知是不是近期没有锻炼的原因，身体竟然又开始不...
晨跑记 明天和疾病，永远不知哪个先到！我忽然头晕，脚后跟如踩了弹簧；头重，老感觉身子往前倾。以为是感冒。自备有感冒...
离第一个阶段只有1天的时间了其实也算是一个小小的坚持吧，希望自己以后也不要因某些事情而击垮了你自己，勇敢的迈出那一...
早安呀，生活，今天竟然是被红红叫醒的，或许人与人之间就是这样的去相互影响吧，所以在一个能让自己变的更优秀的圈子里面...
瘦了，前段时间还胖了是不是称的原因呢，可能是穿的少了吧！每个人都会有对自己不满意的地方，但是人没有完美的，不需要处...
本文标题：晨跑贰记
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/igalgttx.html
网友评论