目标肌肉:乐观向上
表现障碍:消极
促使改变的价值动机:幸福
期望成果:乐观，自我肯定，价值感，
促进改变的积极精力仪式习惯:
1、写幸福日记，记录每天的小确幸，不用限制字数，可以只有一句话；
2、阅读《轻而易举的富足》每天一篇；
3、练习毛笔字，每周2小时；
4、每周一篇养育推文+音频；
目标肌肉:乐观向上
表现障碍:消极
促使改变的价值动机:幸福
期望成果:乐观，自我肯定，价值感，
促进改变的积极精力仪式习惯:
1、写幸福日记，记录每天的小确幸，不用限制字数，可以只有一句话；
2、阅读《轻而易举的富足》每天一篇；
3、练习毛笔字，每周2小时；
4、每周一篇养育推文+音频；
目标肌肉:乐观向上 表现障碍:消极 促使改变的价值动机:幸福 期望成果:乐观，自我肯定，价值感， 促进改变的积极精...
我们在养成习惯的时候，通常有两种策略，动力策略和意志力策略。 万事开头云难，养成一个习惯，一是要启动，二是要坚持下...
仪式习惯最重要的作用是确保精力消耗与更新达到有效平衡，更好地为全情投入服务。所有表现卓越的人都依靠积极的仪式习惯管...
塑造你生活的不是你偶尔做的一两件事，而是你一贯坚持做的事。——安东尼·罗宾《微习惯》 微习惯就是目标非常小的一种积...
微习惯是简单到不可能失败的习惯及行为思考方式和策略。我们在采用微习惯策略优于其他习惯养成策略在于，这种策略...
今天我将从三方面来分享今天的主题， 一、什么是微习惯策略？ 二、微习惯策略对习惯养成的原理是什么？ 三、如何跨越障...
一.轻轻松松养成习惯，先开始一小步吧 微习惯策略的竞争力远超其他习惯策略，你试图养成一个新习惯时，好像没经过任何...
剽悍晨读推荐了一本书，叫做《微习惯》。主要讲如何通过在策略上的调整，让一个习惯养成不再失败。对，策略，习惯养成是有...
人是靠习惯生活的，有意义的人生都是踏踏实实的点滴积累起来的，这个点滴生活都是由你的习惯决定的。 美国作家吉姆.洛尔...
目标肌肉:精力充沛 表现障碍:精力低下 促使改变的价值动机:健康 期望成果:高效，体力充沛，精神愉悦 促进改变的积...
本文标题：W3-DAY4-仪式习惯养成策略二
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/igrmiftx.html
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