我们身边总有一些自律性很强的人，他们总是拥有开挂的人生，很令我们羡慕。
我们也想自律，想减肥、想运动、想写作、想读书，每个普通人都拥有不普通的梦想。可多少人心情澎湃之后，梦想依旧是梦想，多少人连自己都管不住，自己的生活都过得一团糟，又谈何梦想呢？
网络社会，很多人晚上一、两点都不睡觉，追剧、看新闻，刷微博，早晨日上三竿还没起床，要不是急着上班，才不会那么早起床，等到星期天，更是睡得天昏地暗，家里来客人了，还在呼呼大睡，连自己都觉得有点过分。
等到不得不起床时，揉揉惺忪的睡眼，发誓第二天一定要早睡早起，可第二天，早已把誓言抛到九霄云外，一到晚上就精神抖擞，两眼盯着手机，能看好几个小时，看看笑笑，完全开启白痴模式。一到白天，就昏昏欲睡，一整天都像地里被太阳晒蔫了的植物，两眼都睁不起来，迷迷糊糊，精神更是萎靡不振，年纪轻轻就像七、八十岁的老人。
最近一段时间，网络上报道，因看手机时间过长，发生心源性猝死的人大有人在，生命诚可贵，这不得不让人惋惜。
世家有很多事情要遵循一定的规律。就像你用凉水去煮饺子，饺子怎么也不会熟。人身体的作息要遵循一定的规律：
五脏之心排毒——21：00～23：00
五脏之肾排毒——23：00～1：00
五脏之肝排毒——1：00～3：00
五脏之肺排毒——3：00～5：00
五脏之脾胃排毒——5：00～7：00
最佳早餐时间在7：00 ，值得提醒的是，早上7：00～9：00，是小肠大量吸收营养的阶段，所以在此时吃早餐是最好的，如果你拖到9：00～10：00吃，那还不如不吃。
到了夜晚，身体明明都要休息，可你偏偏要它去工作。早上它该工作的时候，你又让他去睡大觉，如此违背规律，肯定回馈给你不一样的人生。
熊猫眼、胖身子，看上去比实际年龄老了很多，最重要的是精神萎靡不振，一个整天晕乎乎的人能做好什么事？他的梦想又怎么会能完成？他又如何拥有开挂的人生？
如果你是这样的人，你肯定也深有体会。
当然，任何事都有特殊情况，有的人工作性质特殊，可能要上夜班，有的人可能是公司、企业的领导，作息规律故意和别人错开。但是，大多数人都是普通人，都应该遵循普通的规律。明明单位是八点上班，你偏偏睡到十二点才去，那怎么能行？
如果我们也能做到早睡早起，那就好了。很多成功人士都是晚十早五，早五我们可能起不来，那就早六，假如早上八点上班的话，那么六点起床，你离上班还有两个小时的时间，你可以利用这段时间来做你喜欢的事情，比如运动、健身、看书等等，别小觑这每天一个小时，如果你能天天如此坚持，日积月累，你肯定会有很大的收获。
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