1.完成两个工厂的整改表并更新
2.益海嘉里粮油厂家来人，确认纸箱异物碎屑问题。
3.和老孙提前演练总结大会的流程。
今日跑步2.4公里，感觉很好。
晚上和一个朋友聊天，建议他开通公众号，然后想起来好久没有写文章了。把之前的一篇读书笔记放公号上面了。
2021.04.08
这4种方式，像锻炼肌肉一样提升精力 8-3
1. 要提高精力，我们必须系统地让自己承受超过一般限度的压力，然后进行充分恢复。
2.提高自己的精力只有一个方法——长期、主动地突破压力极限，并且用高效率的方式迅速恢复。
3.最好的方式是每天固定的跑步或者散步。
4.积极的情绪是重要的情绪精力。
5.规律化地生活，自动化地执行，这将替你省下许多决策精力。
什么方法能让你瞬间进入状态？ 8-4
1.仪式感是一种强烈的自我暗示，是一种精神的礼仪。这种礼仪将人的普通状态与工作状态划分开来。人一旦完成了充满仪式感的动作，就能将自己的反应力、思考力、执行力聚拢起来，迅速提升到一个高水平的状态。
2.“如果你每次要做某件事时都需要思考一下，那么你很可能不能长久坚持地去做这件事。”
3.当坚持不再是需要被排练的步骤时，它就成为了我们生活的一部分，而不是什么挂在生活之上的负担了。
4.指令一定是强烈、清晰、明确的。
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