“不要脸”地活着

假装完美，才是最大的内耗。

心理学上有个概念叫“社会比较理论”，人们会不自觉拿自己和他人对比，进而调整自己的行为。

于是，我们开始，朋友圈只发精修照片 ，明明焦虑却假装“人间清醒”，害怕被看穿，所以永远紧绷着。  

演员马思纯曾在节目里坦言，自己因长期“讨好型人格”患上抑郁症，直到学会“自私”一点，才找回快乐。 

脱口秀演员李雪琴说：“我最大的优点就是承认自己不行，这让我活得特别轻松。” 

完美人设是最重的枷锁，而“不要脸”才是最高级的自由。

2

越真实，越有力量。

哈佛大学一项长达75年的研究发现，那些活得最幸福的人，并非最成功或最富有，而是最真实的人。

为什么？  

其实很简单，真实的人TA不内耗。

王菲从不在乎外界评价，自由肆意，爱谁谁，潇洒地活成传奇。

罗永浩负债6亿，直接承认“我就是来赚钱还债的”，反而赢得尊重。  

还有就是真实的人更容易成功。

新东方董宇辉直播时不装高级，坦然说“我就是个农民的儿子”，让人觉得亲切可信。

马斯克在推特上放飞自我，甚至自嘲“我是 meme 之王”，却让特斯拉粉丝更忠诚。  

当一个人不再伪装，大脑会减少“认知负荷”，能量全部用在真正重要的事情上。  

人生不是演技比赛，真实才是最高效的生存策略。  

3

要想学会“不要脸”地活着这项高级技能，一定要秉承“关你屁事”的心态。

别人怎么想是他的事，你怎么活是你的事。 

《被讨厌的勇气》作者岸见一郎说：“自由就是被别人讨厌。”  

承认“我不需要所有人都喜欢我”。

蔡康永曾说：“如果你一味追求别人的认可，最后你会发现，你活成了别人人生的附录。”

定期做“自我清理”。

每天问自己：“这件事是我想要的，还是别人觉得我该做的？”  

演员春夏在采访中说：“我最大的叛逆，就是不再假装合群。”