阿德勒心理学心得之一：表扬≠鼓励
1、表扬是纵向的，是自上而下的，表扬他人的目的在于“操纵比自己能力低的对方”，其背后的目的都是操纵。后果是被表扬者会迎合他人的价值观的生活方式，最终会厌倦，还有可能陷入如果不表扬自己，就是“自己没能力”，会自卑。
2、鼓励是横向的，是平等的，能让他人建立自信以及提高其独立应对课题的能力，能让对方鼓起勇气，找到解决问题的方法。这是阿德勒心理学的核心。
3、自己的教学和日常生活，很多时候用了没有效用的表扬，以后怎么运用鼓励的方法，还需要自己进一步反思，大家也发表一下意见。（玲姐）
我在迷茫的时候特别需要他人的共情和鼓励，现在的我需要他人的认可和鞭策。不知道以后的我什么样？（花姐）
能够为他人做贡献，体验“共同体感觉”，能够感觉自己对别人有用的时候体验自己的价值。当你在群体中为他人做了什么，主观上能够认为“我对他人作出贡献”，就能增加生活的勇气。你说呢？@吴兆花（玲姐）
其实大家都这样，理解接受一种理念，改变几十年固有的生活理念不是一朝一夕的事情，并且我们不可能一下改变，也不可能完全改变，学习了以后，我们再遇到类似的问题可能就不再像原来那样纠结委屈了，也尽可能的做好自己，不奢求他人，生活的出口就越来越宽了。（娟姐）
我刚刚读了一点《被讨厌的勇气》，目前为止，我和对话中的青年一样，还没有认同作者的观点，甚至是持怀疑态度呢[偷笑][偷笑]（萍妹）
我也是刚刚读了一点点，感觉还是“原因论”更有道理，“目的论”有点理解不了，也许再继续读下去就会有不同的感触吧
@吴兆花（萍妹）
我们在读书过程中有思想上的进步，也有更多的疑惑，需要找更多的东西来解释。（花姐）
书中说人生气发怒是“目的论”，尽管作者解释了，但还是不理解。
难道不是因为感觉到不舒服，才生气发怒吗？感觉明显是“原因论”，[调皮]（萍妹）
相同的事情用不同的解释，都有道理。原因论是“找原因”，但是，没法改变一个人。目的论是面对变化产生的“不安”与不变带来的“不满”想办法改变，是勇气心理学。（玲姐）
先说表扬和鼓励，表扬是针对对方的一种结果或者对方本身给予的，那么肯定是对方做的事情达到了你的预期和心意，主体是你，必然会带有一种权威性和不平等性，容易让对方应和着你的心理去做，不是出自主动性，只要你满意，你喜欢就行，所以应该慎用。而鼓励是针对对方的行为，是说很认可对方的这样的做法，主体是对方，那么就是平等的，中肯的，有激励性的。比如，小孩子和你出门见人喊了人阿姨好！你说：宝宝真棒！这叫表扬，孩子会觉得我这样做奶奶会很喜欢，但是换成和妈妈出门，他喊了阿姨好，如果妈妈没有反应，他可能觉得妈妈不喜欢我这样，可能再和妈妈出去的时候就不再喊了。那么他的行为永远绕着大人的喜欢去做。如果，你告诉他：宝宝，你今天出门主动喊人阿姨好，真是个有礼貌的孩子，你做的太好了！这叫鼓励，孩子会认为这样的行为是对的，以后会继续这样做，他的主动性就有了。再比如工作中为什么领导表扬人的时候，无论是受表扬的还是没有受表扬的都会不舒服呢？因为权威，因为不平等，因为不是表达的对对方行为的认可，而是针对对方本人或者只是结果达到了领导的满意。所以在生活中应该针对某种行为表达认可和肯定，就是鼓励，就有激励性。（岫）
再说“目的论”和“原因论”，就说生气这件事，你仔细想想，难道你不是为了达到某种目的而生气吗？你一生气对方可能会害怕或者马上来哄你，或者看起来有改变，但是也是害怕什么，不是真心改变。其实看起来是某件事惹到你，是原因论，但是你的目的也很明显啊，如果你的目的再理性点，是为了要解决这个问题。就不会选择生气。因为最终解决问题的不是生气。（岫）
阿德勒心理学是主张“目的论”，这个目的是解决问题的目的，不是发泄情绪的目的。比如说，你感冒了，什么原因感冒重要吗？怎样治疗感冒才是目的。比如很多人确实因为原生家庭的创伤带给自己很多成年后的困惑，但是原因找到了重要吗？时光不倒流，父母无法替换，甚至无法改变。那么怎么解决你现在的心理困惑才最重要，怎么解决，得靠自己走出来，接纳过往，改变自己。如果只是纠结于过往你的成长经历，人就只能一辈子困在其中。阿德勒心理学的积极意义就是让我们改变一种习惯的固有的思维方式，用一种新的自我改变和成长的思维方式去生活，不抱怨，不指责，不内耗。（岫）
群主找到了“共同体感觉”，主体上能够为他人做贡献，这也是阿德勒心理学所说的有价值感，是一种幸福的人际关系。[强]（玲姐）
@吴兆花以后的你会是：你在与不在，我都很好。就是不借助任何外力，一个人就会很从容，很勇敢。但是无论何时，独乐乐不如众乐乐，一个人走得快，一群人走得远，同频共振，共情共励无论何时都是需要的。[玫瑰][愉快]（岫）
@六六文中多次提到“重要的不是给予了什么，而是如何去利用被给予的东西”，该怎么理解啊？[玫瑰]（玲姐）
咱们从阿德勒本身的经历来解读这个问题。阿德勒小时候个子小，驼背，学习成绩也不好，长辈经常拿他跟高富帅哥哥相比，让他自惭形秽。三岁时弟弟去世，自己两次被车撞无罪，五岁时得肺炎差点死去，人生颇为坎坷，这是命运给予他的东西。但是他接纳了这些，并用积极勇敢地去使用这些磨难带给他的独特的深刻的心理体验，成为了心理学大家，逆袭了自己的人生。（岫）
作为我们普通人来说，虽无大事大非，但谁的人生又是一帆风顺的呢？谁没有个磕磕绊绊呢？生命的这些给予如果被自己强调为不幸，那么你的人生是不是就真的无路可走？如果能够积极勇敢的去面对，接纳并且使用这些磨难成长，是不是就是很好的利用了生活的给予？（岫）
寄语——
当你看见山
你已在山之外
当你看见海
你已在海之外
当你看见情绪
你已在情绪之外（二月份共读书目之一）
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