【2020/10月24日 #三汊河#天晴】
找到真我。打破旧有的潜意识模式，先突破，再打卡形成习惯。
“怎样找回与身体的联结？”
“跟身体对话，倾听你身体的信息。活在当下”
必做项：
1.身体 联结 活在当下
可选项：
2.情绪 臣服
3.思想 检视
4.角色扮演，身份认同 觉察
记录：
1.身体 活在当下
坚持90天的冥想瑜伽，我不是我的身体，我也不是的的大脑～～～希望可以感受到瑜伽的神秘
2 情绪
宝宝动不动就大声吼叫，真的想动手打她，关键我小时候不是这样的，今晚她累了困了就哭，全家人都在说我照顾的不好
3 思想
想放空思想，忘掉不该记着的事、人、物
4 角色扮演
今天下午陪宝宝去跳舞，宝宝有点感冒，她奶奶就说不去上课，上个星期就出去玩没有上，我极力的反对她，宝宝非常喜欢跳舞。我也陪了一下在那工作等她。晚上又带她和浩浩去玩买东西吃。这几天在家就想好好陪伴宝宝，母亲这个角色我做的很不到位，但我一直在努力
日事日毕日清日高
概念:日事日清日高 「日事日毕,日清日高」即今天的事情今天完成,今天完成的事情要比昨天更好。 案例 日事日毕，日清...
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本文标题：【日精进31/100天】日事日毕，日清日高
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