日常小记：生活有道

晴。

回老家赶酒席。街上李家苦命的曹婶去世了，享年70岁。

生活有道：还是以前老百姓懂中医

1. 睡觉要盖着肚子，这是老百姓常说的话，今人不听，结果肚子着凉就腹痛，或者拉肚子很多，却不知是进了风寒呀，因为这些人不懂中医。

2. 出汗别立马脱衣，老辈人总念叨，可年轻人嫌啰嗦。风邪趁机而入，感冒发烧常找上门，这是腠理开泄受了外邪的缘故。

3. 冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。以前百姓照着做，冬天消食理气，夏天温胃驱寒，如今很多人却抛诸脑后。

4. 晨起一杯温水，老辈视作养生经。今人爱喝冷饮，却不知温水能唤醒脾胃阳气，冷饮则易伤脾阳，日久脾胃虚寒。

5. 孩子积食揉肚子，从前妈妈的妙招。顺时针轻揉，助脾胃运化，现在不少家长依赖药物，忽略了这简单有效的推拿之法。

6. 咳嗽别急着止咳，老一辈都知道要化痰。咳嗽是身体排邪，盲目止咳留邪体内，反复难愈，这是中医因势利导的智慧。

7. 脚暖全身暖，睡前泡脚是老传统。如今很多人偷懒不泡，寒从脚下起，阳气难升，殊不知泡脚能温通经络、助眠驱寒。

8. 伤口别碰生水，这是百姓的经验谈。生水多寒湿之气，易致伤口感染、愈合缓慢，这与中医避湿邪的道理相通。

9. 久坐伤肉又伤气，以前干活的人常活动。现在久坐不动，气血不畅，肌肉松弛，却不知这违背了中医“流水不腐”的养生之道。