她是岳红，中国电影女演员，1962年8月生于四川成都，1980年考入中央戏剧学院表演系，中央戏剧学院表演系毕业，八一电影制片厂演员剧团演员。2016年一次偶然的机会参加了三丰丹道的辟谷养生营。通过7天的辟谷养生她领悟到很多。
她认为真正的辟谷是天人合一的集中体现，是人把心里所有的俗事、杂念、欲望。。。。。。真正放下，心像天一样辽阔、像海一样宽广、像地一样包容，眼前所有的名利、欲望、得失都不值得一提，自己只是茫茫宇宙中的一分子，减肥、美容、健康、升官、发财。。。。。。所有的焕然新生
一切与已无关。这才是真正的辟谷，才能得到与自然的融合、人性的升华。
不吃饭只是辟谷的外在表现形式，其实质是在去掉欲望，欲望是人痛苦的根源，没有欲望的人才知道知足、才能真正得到幸福、也才能真正得道。人正是因为有欲望，心才会变得险恶、贪婪，才会有疾病、痛苦。。。。。辟谷是去掉欲望的最佳途径，吃是人和动物的本能，在吃饭面前，所有的想法都不能称得上是欲望，如果能把这个作为本能的欲望都去掉的话，那人的心性是怎样的一种升华？
自古以来，许多大成者都是通过辟谷得道的。最著名的是释迦牟尼、摩西、耶稣和穆罕默德，这些圣哲都曾一次辟谷达40天之久，获得体力、智力和灵力的飞速跃进，终于悟道。在中国，西藏密宗的密勒日巴尊者，因学法入山苦修多年，饱受饥寒的煎熬。道家的龙门派创始人邱长春真人，在山中修道时，曾大饿72次，小饿无数次。他们在度过这个关口后，成就了崇高的功业。这样，辟谷作为道家修行炼道的范例和垂训，一直流传下来。
当今的辟谷追随者，只注重它的结果，而不重视其根源，充满欲望的辟谷，纵然近期内达到目的，从长远来看，对身心是无益的。真正的辟谷者不需要丹药、点穴、按摩，更不需要别人的帮助，是自然的、轻松的、是能真正从中得到快乐的。
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