1. 早起
5：30起床
2. 读10本书
「搞定 I」
「搞定 III」
「吃掉那只青蛙」
「番茄工作法图解」
「掌控」
「人生效率手册」
「高绩效教练」
「叶武滨时间管理九段」
「原则」
「读懂一本书：樊登读书法」
3. 减重10kg
未达成！
2+90天的一阶课程学习圆满结束，收获满满的正能量。
时间管理的本质是精力管理。
精力管理 = 早睡早起 + 适量运动 + 合理膳食。
高能要事，90天的践行，把自己调整成一个「晨型人」，早起两个不被打扰的两小时，可以专注做长线看，重要的事情。
养成了定期复盘的好习惯，通过日检视、周检视、月检视。不断提醒自己达成目标的进度。
505133法则：50年的洞见，5年的眼光，1年的梦想，3个月的目标，每天要完成的3件事。
寻找自己的三圈交集：快乐、优势、有意义。
八大关注：健康、家庭、事业、学习、财务、社交、心灵、休闲
悦纳自己，烂开始，好结果。
感恩家人，感恩伙伴，感恩教练。
易效能二阶践行总结
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本文标题：易效能一阶90天践行总结
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