从小到大，从来没有人告诉过我们耐心到底是什么、怎样才能有耐心。我们只是一次又一次地被教导：“要保持耐心！不要猴急！不要三心二意！”
缺乏耐心是人类的天性。天性使然，所以不是什么可耻的事。每个人都有。
从生理角度看，关于耐心的线索都指向了理智脑这块人类独有的前额皮质上。这个地方发育会不会影响我们的耐心，有待考证。
如何锻炼我们的耐心？
第一，目标要小。目标小，很容易完成，这样可以给自己鼓励。这样很容易克服自己不耐烦的心理。
第二，在舒适区的边缘一点一点的进步。舒适区每个人窦都喜欢，但待在舒适区，人很容易产生惰性，这样怎么能成长。所以，我们可以在舒适区的边缘一点点进步，成绩虽然一点点，微不足道，也不会让自己感到完成有困难，但足可以让人获得成就感。
第三，接纳自己没有好的耐心，延迟自己的欲望期待感。既然缺乏耐心是天性，首先要学会接纳自己，接纳自己是一个没有足够耐心的人，然后给自己的内心一个对话，真诚的沟通一下，理解一下，然后一点点培养自己的耐心，让自己不焦虑，完不成的事情也不要自责和愧疚，和自己和解。延迟自己的欲望和期待感，不要急于求成，慢慢来，减少自己的压力，让自己在舒适区的范围内达成目标，这样心里舒服就很容易让人感觉做成一件事也是很简单的。所以，延迟欲望和期待感，可以培养耐心。
耐心是做事的基础，没有耐心，很多事可能都很难做到，所以，培养耐心是非常重要的。
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