3.57 哪些人群宜饮磁化水？
在我国，明代药物学家李时珍在《本草纲目》中记载：磁石炼水饮之，亦令人有子，补男子肾虚。这说明，在很久以前，我们国家就已经开始使用磁化水了。最初人们发现，用磁化水浇花，不用施肥，花木就会枝繁叶茂，花朵就会鲜艳美丽。后来发现，在人体饮用磁化水时，能够激活人体酶的活性，提高机体免疫力，并可增加性激素的合成和分泌。由于磁化水的含氧量高、渗透能力强、黏度低，可相应提高生物膜的通透性，所以能改善全身骨骼的血液循环，使血液携带的蛋白质等有机物和钙、磷等矿物质迅速输送到骨骼中，易被骨骼吸收。所以，常喝磁化水有预防骨质疏松的作用。磁化水对老年性消化不良、各种体内结石、高血压等疾病都有预防效果。磁化水不仅有降压作用，而且还有利尿、通便、改善睡眠的功效。用磁化水漱口可使牙垢的排除加速，并能减轻牙周炎；可使间歇跛行和腿痛症状减弱或消失。患有慢性胃炎、胆囊炎、前列腺炎、关节痛的人，常饮磁化水均有改善症状的作用。
3.58 为什么睡觉前饮水可预防心脑血管疾病？
一个人在正常情况下，睡眠一个晚上，经呼吸和皮肤蒸发会损失一部分水分。水分在夜间睡眠中流失，又无法补充，会造成体内水分不足，血液浓缩，最后导致血液黏稠，流动缓慢，很容易发生意外。老年人由于生理衰老等各种因素，大都有不同程度的动脉粥状硬化等心血管疾病，血液黏稠度也较高。夜间缺水会使血液黏稠度增高，血小板凝聚力亢进，使原来粥状硬化的血管更易产生栓塞，当栓塞脱落在脑动脉、冠状动脉及其分支内时，便会发生缺血性中风或心肌梗死。如果冠状动脉供血不足，很容易发生急性心肌梗死。如果脑血管发生血液浓、黏、聚，就会出现脑血管堵塞，导致中风瘫痪。这两种病都会严重影响中老年人的生命安全。如果夜间醒来时，喝约 50mL 的温水，对身体健康会有一定的保障。
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