距离猫叔年度分享结束已经过去15天，我用1.5倍速听了5遍，最后一遍用2倍速听跟之前听1.5倍速一般无压力。
2018最大的收获就是读书，践行，链接一圈志同道合的同频伙伴，以及对社群的深入了解。
分享笔记
2018我的收获：
001 参加4次读书主题营，读书写作能力得到提升
002 自5月起，加入剽悍读书营日报组至年末；
003 终极主题营，加入数据组和点评组，深度参与，积极利他，链接很多老铁；
004 2018年报名学习完成10余个课程；
005 9月通过健康管理师资格考试；
2019我的践行清单：
01投资时间
把时间花在高价值的人和事上，投资学习，投资自我成长。
加强时间管理，时间就是命，使用手账本，坚持每天三件事，记录一天的时间花销，从而高效管理生活与工作。克制自己，不浪费时间在刷微博，看小说上。
克制极致。一段时间专注学好一件事，30天学会一项技能，手绘、主题阅读，手工，逻辑思维训练。把学习计划放到日历中，时时关注提醒自己。
给自己的时间定价。深挖自己现有优势技能，专注提升，成为专家，然后迭代。
02学习
备课式学习法。每做一次主题阅读，就设置一次备课主题，结合备课主题，进行深入阅读与输出，运用备课框架进行系统梳理知识，并讲给身边的人和同频的人听，并听取建议进行完善。
建立小社群，卖一次课。卖课不仅能帮助梳理加深理解知识，同时也能对营销能力，个人品牌运营，社群运营，分享能力，人脉链接等都是很好的综合锻炼机会，备课学习后，争取卖一次课。
对标学习。找到细分领域里的榜样人物，尽量能够线下面对面交流学习，比如参加其分享会，签售会等。找到其公开的所有平台的账号，公众号、简书、微博、直播等平台，实时关注其动态。
03情绪管理
由于情绪是一块大问题，将做为2019个人提升的一大板块，写情绪日记，冷静后写反思，周回顾。
加入一次情绪管理训练营，系统学习方法。
读名人传记，学处理情绪方法
聚集目标，转移注意力，向目标努力。
情绪要发泄出来，不能总是郁结在心，容易生病。
04表达
坚持日更，已经坚持4天了。
读书后立即语音分享，读给自己听
依托城市书房，打造线下读书分享会，从同城的读书营老铁链接做起，后期给孩子们做公益阅读方法分享会。
每日坚持读书必写践行清单，践行必写践行心得。
共读一本书兴趣群
05习惯
单纯靠意志力的坚持，并不能坚持很久。持续的坚持更多的是依靠良好靠谱的习惯。唐家三少十年每天坚持输出8000字，高产的秘诀是每天固定时间固定输出的自律习惯。想要持续的进步与提升，离不开每天的一点点进步与提升，所以2019，更需要借助日程清单，每天三件事清单，总结日记，大事大复盘，小事小复盘，日更日读。定期输出高质量文章，锻炼演讲表达能力，挑战3次100天行动精进3个新技能。
2018学习较多，2019要将知识践行。
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