我找到了我的导师，开始诉说我的情况时，他指着一张大橡木桌子让我抬起它。我感到困惑，回答说：“我无法做到，太重了。” 他说：“问题不在于桌子太重了。问题在于你太弱了。”
当然，他的观点是，我们的胜利能力不是取决于我们问题的规模，而是取决于我们生命力量的强弱。当你对自己的生活感到不知所措，而不是专注于寻找一套更易于管理的问题，你需要智慧，勇气和精力来解决你遇到的问题。如果您没有为您执行此操作的流程或实践，请找到一个。仅靠力量和智力往往是不够的
当你觉得心情不好不知所措时：找到一种方法来改变你的观点，使障碍感觉像是机会。但是，如果这看起来过于抽象，或者你找不到适合自己的练习，或者你根本找不到练习，提供以下技巧，让你在感觉不好时让自己感觉更好。这些只是巧妙的伎俩 - 一些令人安慰的想法 - 但你可能觉得有用。
这些窍门技巧可能会奏效
想象自己成功，想象一下，你已经达到了一个理想的目标（一个你完全相信自己可以做到的目标）并且现在沐浴在你期待你以后会感受到的快乐中。我经常发现，对未来的成功做白日梦会让我的思绪从我目前的困境中迸发出未来想象的荣耀。会让自己更有动力去做该做的事，而不是在那叹息自己的委屈，社会没有公平的事，只有谁有激情让自己成为那个不公平的人、让别人羡慕。
强迫自己一次专注于一个问题。专注于最简单，最重要或最快解决的问题。减少你面临的挑战总数将是一个巨大的缓解，并有助于抵抗在面对似乎是绝大多数问题时感到失败的倾向。
获取您的创造力来解决问题。通过冥想来聆听移动的音乐，减少脑子的杂念。当有意识的思维浮动时，解决方案经常从潜意识冒出来。（洗澡时有没有很容易出想法？）
寻找能分散你注意力的东西。当你没有积极地解决问题时，找到的东西真正分心是最好的策略。很多人相信佛教，相信念经，其实就是这个道理，转移注意力...佛经说当你念到第N遍，奇迹会出现...是为了让你有信念，当然，只有信念没有行动，是不可能实现的，所以很多佛教之国会很穷....天上不会掉下馅饼....
接受你必须面对不愉快的事情。不要担心经历痛苦。不要试图避免它。当你停止不愉快5分钟后，你会发现，一切都没有变，地球继续在运转。著名心理学家Nichiren说过：“忍受所遭受的痛苦。享受所享受的一切。将痛苦和快乐视为生活中的事实。”
无论你经历什么，实际上确实代表了增长的机会。关于陈词滥调的事情是它们大部分都是真的。
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