自律和习惯

将这两天的所见、所闻、所感分享给大家。

1.歌唱家刘欢身体出问题了，究其原因是肥胖。肥胖是健康的杀手，导致心、肺、内脏长时间超负荷运转，高血压、心脏病多数发生在肥胖人群，肥胖和饮食结构、饮食习惯、生活习惯、运动习惯有直接关系。

我家的人都偏胖，可见，减肥势在必行。

减肥是一场运动，贵在自律与坚持。一个人若没有决心、信心和毅力让自己瘦下来，这么简单的事都办不成，那么注定他什么大事也干不成。

2.许多大人和小孩玩手机上瘾，更有躺在床上看的，这种习惯最伤的是眼睛，我想到了清朝的人吸鸦片时就是躺着，怎么舒服怎么吸，看手机上瘾，就象吸大烟上瘾。

自己一时放纵，片刻的享受，带来许多无形的伤害和痛苦的隐患，人们在必须看手机时不要晚上看，不要走路时看，不要躺着看。

眼睛是心灵的窗户，人的一生中90%以上的信息是通过眼睛获取的，保护好自己的眼睛，做到自律和良好的用眼习惯。

3.碰到一个30多岁的小伙，还没有谈成对象，埋怨自己没有出生在富人家，没有一个有钱的老爸，偏偏没有从自身找问题，没有提高自身的综合素质与能力，只会发牢骚顶什么用？

4.一个人与什么样的人打交道很重要，经常与正能量的人打交道，你心中必然正能量满满，与乐观的人在一起，你必然阳光，所谓近朱者赤，近墨者黑。

你种下因，就会收获果，你种下希望就会收获成功，你中下感恩，你将收获友谊，你种下仇恨，你将收获孤独。

你种下葵花，你将收获一片金黄，你种下甘蔗，你就会收获一片甜蜜，你中下棉花，秋天收获一片温暖，你种下高粱，秋天收获的是美酒佳酿，你种下生活的闲散，秋天收获的定是一片荒芜。

5.一个人锻炼身体，是在减缓衰老，干自己喜欢的事，坚定执着。

看过一段话，说所有人的归宿都是火葬场，都在通往火葬场的路上排队，医生的作用就是时不时将插队的人揪出来往后面排一排，锻炼身体就是自己停下欣赏周围的风景。