2018年3月摄于国家过博物馆2018年3月7日 星期四 晴 风
这段时间每天早上起来大拜108个或更多，然后打坐。
今天早上，迷糊中缓慢睁开眼睛，摸索着在床头找到眼镜，看床脚的电子钟：4：58。没有特殊情况，每天5点左右自然醒，从来不用闹铃。
这几天早上大拜一小时，230多个，今天突然一个也不想拜了，精神倦怠。起床后喝了几口温水，想了想，试试吧，能拜几个算几个。
打开六字真言108遍咒，沉下心开始叩首，一个、两个、三个，越拜越轻松。那么就拜108个吧。半小时多一点，拜了108个，比平时的速度慢了，平时半小时大拜120个。
大拜后，浑身微微出汗，开始打坐。这几天每天坐40分钟，今天叩首少了，于是定了1小时，开始打坐。
粗略估算，我大拜在2000个小时以上，所以现在大拜半小时或一小时都不困难。习练打坐可能连100小时也没有，所以困难很多。如果是瑜伽馆和姐妹们一起共修，坐一小时很容易。回家自己打坐，就感到如坐针毡，时间好像凝固了。
每次定时一小时，期间隔一段就看一次定时器，坚持下来的时候很少。今天仍然定了一小时。
以前打坐数息是从1数到100，再从100倒数回1。最近，从108个开始倒数，一轮十分钟左右。今天数了3轮后，感到心里就长草了：半小时了，是不是不坚持了？要么再坚持一轮，四十分钟？
心里想着呼吸就急了，有点憋气。于是调整气息，突然感到肩胛骨松了一下，接着又下沉了一下，好像骨头重新排列组合了一次。很舒服的感觉，一边数息，一边找寻那种感觉。此时觉得脊柱自然延申了。
一会儿，感觉盘着的两条腿好像在动，在交叉上抬下压，膝盖一点点沉下去。呼吸也平缓顺畅了。我干脆睁开眼观察两条腿的变化，确实是自觉不自觉的上抬下压。
此时浑身出汗，我又关上双眼，由于腿部的上下晃动，身体开始不稳。我定下心，有意识的控制双腿，继续数息调整坐姿。
平稳的坐姿，顺畅的呼吸，脊背舒展，我还在数息，突然闹铃响起。
一小时，完美的坐下来，身体的感知不同以往，一句话：很舒畅。此时坐下来分析原因，这段时间坚持的好？还是这几天没怎么吃肉，身体感觉灵敏了？
此时想起读英国作家巴恩斯小说《时间的噪音》，里面有一句话“理论是清楚的，明了的、可以理解的。生活是混乱的，毫无意义的。”
我觉得任何认定的事物，就去践行，才会有收获。学习了理论不去实践，就是毫无意义的鸡汤。
我通过大拜、打坐、瑜伽的实践，不断修正自己。
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