美文网首页
日课分享:关于睡眠

日课分享:关于睡眠

作者: 雨珊gracechang | 来源:发表于2017-08-16 22:37 被阅读0次

对于睡眠的困扰,真的是近几十年才有的吗?睡眠障碍也是富贵病?好像有点道理,追剧,刷微博,或者干脆只是拖延症,导致我们越睡越晚。明知晚睡很不好,却又改不了。

我买了个手环,可以监测睡眠,原理太神奇,本想靠它来提醒早睡,但也只新鲜了半个月。

今天日课的结论如下

日课分享:关于睡眠

只是要点,为了最关键的快速眼动期,要早点睡。好了,我去睡觉了。

相关文章

  • 日课分享:关于睡眠

    对于睡眠的困扰,真的是近几十年才有的吗?睡眠障碍也是富贵病?好像有点道理,追剧,刷微博,或者干脆只是拖延症,导致我...

  • 极简生活|行则将至,慢即是快

    今天在线上听了一堂关于睡眠的分享课,是免费的。 听完之后,管理员说:今天微课就分享到这里结束了,错过了的同学,可以...

  • 【睡眠对于意志力的充电】

    来自睡眠对于意志力的充电 今天分享的内容主题是关于睡眠。因为我最近在做自己的精力管理的课,其中,有两节是关...

  • 睡眠不好,你可以如此试试看

    刚过了睡眠日,近期有好多朋友和学生问了好些关于睡眠障碍的问题,今天再次跟大家分享一个简单又好用的方法:香气冥想 香...

  • 【关于睡眠质量】——“世界睡眠日”健康宣教系列(3)

    【关于睡眠质量】——“世界睡眠日”健康宣教系列(3) 按语: 3月21日是“世界睡眠日”,今年活动的主题是“良好睡...

  • 晨读感悟🌦睡眠知多少

    今天跟大家分享一下关于睡眠方面的小知识,分别是睡眠真相、睡眠方案和睡眠准备,助您养精蓄锐,君临天下。 1、睡眠真相...

  • 关于分享课

    我们寄希望于通过分享的形式,到达如下三个目标; 1、解决工作中遇到的问题 2、促进团队成员间的交流 3、提升自我 ...

  • 关于分享课

    这是红利写作日更【156/300】 今天整理了关于家庭档案整理的分享课的内容大纲。 一边整理,一边在构思如何将分享...

  • 一处小学学生睡眠管理规定

    保证学生睡眠充足,培养良好作息习惯 (一)加强宣传教育通过班队会课、科学课加强学生关于睡眠方面的知识科普,引导学生...

  • 学习日志-3.4 睡眠小贴士-20190725

    【崔律精时力·睡眠课第3.4讲学习日志】 这是2019年7月24日“崔律精时力”之“睡眠课·3.4 睡眠小贴士” ...

网友评论

      本文标题:日课分享:关于睡眠

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ipvwrxtx.html