今天去上了游泳的体验课，感觉很紧张。
因为我之前很少接触水，所以刚下水会有点害怕。当水刚没过我的胸部之后，我就觉得有点呼吸困难，我问教练他说我是心理作用，是因为心里紧张。
确实我刚下水非常紧张，他带着我从水中走了两圈适应一下水，然后就开始学憋气。
我最开始很害怕憋气，因为总是怕自己会淹死，我之前有在家练过憋气，想让自己适应头在水中。可是我最开始在泳池练习在水中呼吸时，还是遇到了点问题。
因为教练说在水中不要吸气，不然水会进到鼻子里，可是我第一次还是吸气了，只在水中待了一秒就抬起了头，那种感觉很难受，鼻腔里有点水，咽又咽不下去，吐也吐不出来。
于是教练让我缓了一下，过一会再试试。接下来我再尝试就很容易了，马上就可以在水中呼吸。这让我有点意外，我本以为会学不会，可其实还挺容易的。
就像教练说的，我其实可以学会，但就是太紧张了，要相信自己可以。
第一次学游泳 ...
4.16 hanna游泳第一次
嘉宝第一次游泳
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