这个春暖花开的季节，是个比赛的美丽季节。上周开花越野赛、由于高是路滑，不小心我滑落到两米多的深水沟、虽然多处受伤、还缝了几针，好在没伤到骨头。紧接着着的扬州马拉松还不知道能否参加？虽然、无论是跑步、游泳和骑行我都无法再训练了，这也好使我可以静下心来好好反思。我们跑步.锻炼究竟是为了什么？跑步除了热情，还需要什么？大家在长跑中感叹长跑如同人生的同时，作为一个普通人，还能够为这项充满热情的运动做一点什么？比如通过自己的心得体会，创造一个属于自己的跑步法，进而创建一套新的理论，通过美食与跑步结合如何提高自己的竞技水平等等。长跑可以健身，可以养心，也是一种时尚，还可以是一种产业。（像恋爱一样去跑步）将在大家的期待中应运而出。我愿此书能以另类读物的面貌，受到大家的欢迎，与大家分享长跑达人的经验。
简爱跑步法第六天
简爱跑步法 | 跑前热身＋跑后拉伸 原创： 吴栋 陪你跑 2017-10-16 简爱跑前热身法 1 请为啥要热身？...
简爱跑步法 "简爱跑步法"是由叶老师跑步方面的指导老师吴栋老师创立的。其核心理念是：运动最重要的是不能受伤，所以跑...
今天早上开始第六次晨跑，正好是简爱跑步法作者吴栋老师亲自到我们群里分享，我们天哥也对简爱跑步法做了一个讲解，让...
吴栋简爱跑步法：跑前后拉伸 视频 http://m.sohu.com/a/131526983_617478?fro...
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向墨尔本跑团致敬 苏州晨跑团于2018年10月7号 在美丽的金鸡湖畔开启首次晨跑 跑步班老学员分享简爱跑步法，带领...
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【运动】简爱跑步法 简爱跑步法：挺、倾、柔、衡、坚。 挺：抬头挺胸。倾：身体向前微微倾斜。柔：脚掌着地。衡：身体操...
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