人这一辈子，从生下来开始到生命的结束，情绪与感觉便如同呼吸一般，伴随着我们一生。无论是婴儿时期的哇哇大哭，还是知事之后的喜怒哀乐悲恐惊，都是情绪与感觉的表现形式。
无论是什么样的情绪与感觉，都是有意义的。比如当我们面临悲伤、愤怒、恐惧时，会使我们带来沉重的负担，但悲伤过后摆脱了过去、愤怒之时避免了伤害、恐惧之中幸免于意外之时，情绪与感觉便有了意义。
情绪与感觉，在我们亲身感受这个世界及有所经历时，于不知不觉产生，并不是因为我们感知到了它们才存在，当然，它们虽然是与生俱来，并且伴随我们一生，但并不是说就一定要让它们影响和占据我们所有的生活，对于它们的存在，我们可以选择去感知，可以选择去无视，也可以对它们进行影响。
情绪与感觉有着很多的种类和层面，可以用不同的言语来表达它们处于情绪与感觉中的不同层次，并且与我们的身体活动息息相关。身体被称为“情绪的舞台”，在言语表达中都有体现，如心旷神怡、心烦意乱、恐惧得心惊胆战、悲伤得心痛欲裂等。
而情绪与感觉存在的意义，不止在于经历并夸越了它们之后产生的实际作用，还在于因为有它们的存在，可以让人产生不同的行为和反应，有助于提高在复杂环境中的生存能力。
情绪与感觉的有着很多的作用。比如，社交方面的作用，调节人与人之间的关系。情绪与感觉引发的人际关系的调节，可能是好的方面，也可能是不好的方面，主要是看感知到的情绪与感觉是积极的还是消极的。
感知到积极的情绪与感觉，那带来的就是对他人积极的反应，可以促进与他人的关系往好的方面发展，在与他人的关系上更亲近，更进一步。
感知到消极甚至是负面的情绪与感觉，那带来的就是对他人负性的反应，让自己与他人无法进入良好的社交关系当中，甚至是破坏已经建立的人际关系。
在感觉方面，情感体验带来的感觉，参与着我们的每一个评估和决定。比如，我们经常会听到这样的话语：“你觉得这个人怎么样？”“我感觉他人还不错，值得信任。”这就是感觉参与评估和决定的体现。
而在决策当中，特别是突发性决策当中，情绪与感觉更是能引发自主决定。比如听到前面有可怕的声音会自主停下继续向前的脚步、收到惊喜的礼物会立马有喜悦的笑容等。
情绪与感觉还能调节体验的深度和行动的力度。比如做自己感兴趣的工作时，更容易做出更好的成绩，也更愿意在工作上付出更多的时间、精力和努力。
另外，情绪与感觉还会对未来的行动产生影响。有句话说“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，说的就是被蛇咬的这件事给当事人留下了恐惧的情绪与感觉的体验，以至于这个人哪怕过了十年，看到井蝇都会误以为是蛇而引发害怕的情绪和感觉。
富克斯说：情绪与感觉是我们主观体验的核心。从这句话中，也体现了情绪与感觉在我们人生中的重要性。多了解一些情绪与感觉相关的知识，可以让我们更好地去感知和运用它们，让它们成为人生中的助力。
网友评论