正常人吃蓝莓，一般是一颗接一颗，或者一把几颗地塞进嘴里。

而以下这个当红小鲜肉，却是一口吞下一整盒蓝莓！

他，就是上周六从《高能少年团》正式毕业的，有“大嘴脆脆鲨”之称的：

王大陆

以下是高能表演时间

（内含《高能》五少绝技）

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很多眼尖的小伙伴看完视频后，都会问同一个问题：

“王大陆洗蓝莓了吗？”

作为资深吃蓝莓专家，今天我就来科普一下——关于吃蓝莓的四大问题。

Q1：蓝莓需要洗吗？

蓝莓可以不洗直接吃。

如果你有强迫症，那就用少量清水轻轻冲洗，或用淡盐水浸泡10分钟后再冲洗，注意不要破坏蓝莓表层的白霜。

研究发现，蓝莓表面的白霜是天然形成的果粉，富含花青素，对延缓衰老、保护视力都很有好处。

另外，这层果粉还是蓝莓品质优良的标志，蓝莓品质越好，果粉就越多。

Q2：蓝莓怎么保存？

后台经常有粉丝会问：“蓝莓在常温下能放多久？”

在这里，我们要啰嗦一下，不建议常温保存，不建议常温保存，不建议常温保存。

新鲜蓝莓买回来后，最好立即放入冰箱，最佳保存温度为1~3°C，一般可存放5~7天，并且要保持外表干燥。

Q3：蓝莓籽能吃吗？

蓝莓籽是可以吃的。

据植物学博士史军介绍，一般来说，混杂在果肉里的细小种子都能吃，比如蓝莓籽、草莓籽、百香果籽、西红柿籽和火龙果籽。

只是……这些小籽吃下去后，人体肠胃无法吸收，一段时间后会被排出。

Q4：蓝莓一天吃多少合适？

每次吃蓝莓不宜过多，一天吃一盒（125g）较为合适。

另外，蓝莓所含的草酸盐会阻止钙的吸收，因此要避免和钙片、牛奶、芝麻等高钙食物一起吃，间隔至少3小时再食用为佳。

#写在最后#

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