绝佳练习想瘦肚子的方法

作者: 营养师老王 | 来源:发表于2017-04-26 12:10 被阅读146次

世界上最痛苦的事情是什么?就是你一增肥就小肚腩,一减肥就减胸受罪加反弹~~好吧,为了缓解大家的痛苦,小编这就教给大家腹部减肥最佳方法,9招帮你甩掉小肚腩。

针对臀部+腿部+腰腹一组练习,适合初学者家庭健身!每组15-20次,休息60秒,每次做2-3组,坚持一个月,给一个不一样的你!

第一步

第二步

第三步

第四步

第五步

第六步

第七步

第八步

第九步

夏天想要“炫腹”

现在就要对自己够狠

快点狠起来,才能美下去!

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