今天应该是极其有收获的一天：
【体重管理】
一天因自控没有放纵吃喝，明天体重应该会下降，即使没下降也不应该失望，因为体重下降有滞后性，接下来的一个兴趣，继续坚持少吃、吃健康的，多喝水
为了提高新陈代谢，边敲字的此刻，还在边泡脚，希望放松双脚，睡个好觉
【体育锻炼】
2024年第一个半马，而且配速还可以。这次半马也让我感觉到自己身体的能量，3月31日，石家庄半马，我应该能以更好的成绩跑下来
【习惯自控】
晚上睡觉前没有习惯性刷手机，洗完衣服泡脚、看书、护肤、码字。跑步时候听了2024年罗胖的跨年演讲，我应该还会再听一遍，一个是收集一些金句，另外一个目的，感觉真正的被激励。尤其是他用自己后半生的时间规划做一款产品时，我感觉能有这样想法的人就非常了不起，我也想成为这样的人。
【读书收获】
与青春期和解这本书，第一章主要描述青春期孩子的“反常”表现，分析不同类型的父母的育儿办法。
纵容型父母，独断型父母，权威型父母。从书本的描述，表面看，三种父母的不同主要在不不同的沟通表达上。以及父母的沟通表达提出了一个比较高的要求，幽默感，我感觉这真是挺难的。
跟青春期的孩子相处，面对不一致，肯定不能直接冲突，应该评估下影响，必要的时候让他自己承担后果，这可能就是被社会教育吧。
包括书中给了一些跟孩子交流的小技巧：不要唠叨、不要问今天过的怎样，不管听到他说什么让你意外的话，都冷静说“详细说说”，不要说“为什么”这个词
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