自主感：我能选择我想做的事
多巴胺：这件事好玩、让我兴奋
胜任感：我能做好这件事
联结感：我能在一个充满爱和支持的环境里做这件事
当你觉得孩子对一件事动力不足的时候，别急别抓瞎，真正有帮助的事是——对照着这4个要素进行自查：
我是不是把孩子的生活安排的太满，是不是管的太多，让孩子失去了自主感？
这件事是不是太无聊太枯燥，无法激起孩子的兴趣和兴奋感？
我给孩子安排的任务难度是不是合适，又或者在某件事上他们会不会还需要我的一些帮助，才能感觉到自己胜任？
我有没有因为孩子成绩不好、作业做不出来，让他感觉到被嫌弃，而不是被爱？
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