好的习惯一定是能给你带来正反馈的，能激发你的奖赏回路。它会让你感到开心，快乐和成就感。它会让你感到每天都在成长和进步。这才是可持续的习惯养成模式。
依靠自律，坚持去养成习惯的模式，他是和痛苦联系在一起，是低效甚至是无效的。我们应该是想办法去引导自己的大脑，而不是和它做斗争，自我消耗。
我们应该享受养成习惯的过程，而不是坚持，忍受，痛苦的过程。
好的习惯一定是能给你带来正反馈的，能激发你的奖赏回路。它会让你感到开心，快乐和成就感。它会让你感到每天都在成长和进步。这才是可持续的习惯养成模式。
依靠自律，坚持去养成习惯的模式，他是和痛苦联系在一起，是低效甚至是无效的。我们应该是想办法去引导自己的大脑，而不是和它做斗争，自我消耗。
我们应该享受养成习惯的过程，而不是坚持，忍受，痛苦的过程。
好的习惯一定是能给你带来正反馈的，能激发你的奖赏回路。它会让你感到开心，快乐和成就感。它会让你感到每天都在成长和进...
习惯总是容易养成，前提是在一个相同的环境下。持续一个星期后如果环境条件可持续相同，此习惯便真正养成。就象我在...
【一】我的心愿：养成坚持运动、持续阅读、每日写作的习惯。 “我想养成坚持运动的习惯、持续阅读的习惯、每日写作的习惯...
“习惯力”是持续进行某种事情的潜意识，能够引导着“习惯”的养成，想要养成新习惯，就必须构建“习惯力”。 养成一个新...
最近一直在坚持健身，目前已经坚持了两个月，这是事后总结，并且我认为可以将这种方式放到其他的事情上，比如我最近在尝试...
养成一个习惯很不容易，只要这个习惯能持续给我们带来益处，我们大概率就会持续不断的坚持。 养成一个习惯可以给我们节省...
拆解福格模型 一个行为的开始，有很多偶然因素，行为养成习惯，在于持续去做。养成持续的习惯，除了提高动力外还要提高自...
参加了日更计划，初衷是希望自己能够养成不断输出的好习惯。生活节奏越来越快，我已经习惯于看剧两倍速加快进，看书只求快...
一、“习惯力”是持续进行某种事情的潜意识，能够引导着“习惯”的养成，想要养成新习惯，就必须构建“习惯力”。 二、在...
习惯的力量固然强大，可是，习惯的养成难度也大。微习惯则不同，它易于建立，又易于持续，而且还能促进“大”习惯的养成。...
本文标题：可持续的习惯养成模式
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/itdabktx.html
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