痛点：想写作但是不敢写，害怕写，一坐下开始写就大脑空空，想逃避。
卡点
1.对写作：觉得写作是很正式的，必须要像写书一样，一上来就写独创、独一无二的观点
2.对自己：经常读其他人的公众号文章，读起来觉得容易，所以也认为写也容易，带着很高的期待，一写就可以写出同样水平，不知道创作者背后的积累和练习
认知修正
写作的本质是表达和沟通，写作训练是训练自己的思维能力，最终输出的可以是文字，也可以是其他形式，它有一个成型，过程，不是一步到位，迈出第一步，可以不断修改完善。
很长一段时间里，写作一直在每年的年度计划列表中，但是从未行动过，就因为上面那些错误认知带来的心里负担。
直到有一次阅读一篇文章，忘了作者是谁，但是一句话让我觉察到自己的错误认知，作者的大意是：每个人都可以写点什么，没人要求必须要对外公开，但是不能自己阻拦自己，你总是有点什么想说的，从写给自己看开始。
作家村上春树也曾说过：“写作就像跑步，重要的是坚持下去。”他从不追求初稿的完美，而是通过不断地修改和打磨来提升作品质量。他鼓励创作者先写出来，再逐步优化。这种写作态度让他成为了一位伟大的作家。
从那时候开始，用写日记随笔的方式开始断断续续写点什么，越写思维越活跃，当然，要不要公开发布还是犹豫的，但是不害怕写了，我想只要我还在坚持写，总有某个节点，我会自己想要对外表达。
怎么启动写作呢？
1.放下心理负担，从仅自己可见开始
打开手机备忘录或是微信收藏，任何一个你习惯的软件工具，手写也不错，随时记录大脑中冒出来的想法，哪怕只有只言片语
2.计时写作，从写5分钟开始
坐下写就想逃开，没关系，就只写5分钟，到点不想写就去做其他事，想写就继续，在写5分钟专心写，通常时间不够用，灵感来了拦都拦不住
写作是一场与自己的对话，不要让恐惧和犹豫成为你的绊脚石。希望这篇文章能帮助你克服写作时的恐惧，让写作成为一种享受！
网友评论