最近找到一款适合自己的运动方式——原地超慢跑！
这个运动方式还是爱人先开始的，每天晚上他在看电视的时候，都会边追剧边进行原地超慢跑，5公里的路程40分钟左右，结束的时候，都会满身大汗。大概也就10天的样子，我明显地感觉他的肚子比以前紧了许多，看来是有效果的。于是我也学了起来，哎！还真不错，5公里下来，心跳在135左右，时间40分钟，一趟下来还没有太累的感觉。不过与爱人不同的是，我没有像他那样大汗淋漓的样子。后来，我昨天改为早上起床后，进行原地超慢跑的训练，没想到居然开始出汗了，今天早上锻炼的时候，更是满脸都是汗。于是我跟爱人说，我估计是早上锻炼有效果，今后就从早上开始吧！
以前，我和爱人都每次吃完晚饭后，到外面走40分钟的路，但是一圈下来完全没有大汗淋漓的样子，心跳也就87几，对比之下，完全没有锻炼的效果。
所以，今后我决定每天进行这种原地超慢跑，争取将自己的皮肤练得紧实一点！
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