践行需要冥想第四天，今天冥想主题词是“运动”。
今天，周六，“大雪”的第二天，天气响晴，但是十分冷。今天是我一个人筹备了一个月的公司千人运动会举办的日子。早上七点，老公送我到体育馆，开始了今天的“汇报演出”。一天下来，首次突破20000步的运动圈记录。
自从2年前到了这家公司，我的潜力被大大发挥出来。之前的公司平均1~2个月一次大型培训项目，而且是一个团队共同操盘。在这边，我几乎每周两场活动，一个人负责操盘10个人才培养项目，从项目策划，到落地执行，从课程开发，到定横幅、摆桌椅，一个人从种到收，事无巨细。最大的收获，一是统筹规划、工作效率、记忆力大大锻炼，而且举重若轻；二是你对所有人都是虚线管理，作为项目经理，需要充分调动和整合周边资源，所以资源整合能力大大提升。当然也有劣势，就是所有的项目都是一人之智，难免肤浅。
头脑的运动远多于身体运动，所以感觉白头发长得特别快。公司有健身房和瑜伽室，我目前能做到平均一周一节瑜伽；能爬楼梯就不坐电梯；站立办公；吃素；过了六点不吃东西。根据自己身体和实际能力，每天加上晚上和儿子的亲子运动半小时，白天用番茄钟提醒自己碎片化运动（我有好几样秘密武器在办公桌旁）。最主要的，保持一个好心情和求知欲。
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