睡觉习惯
你会睡觉嘛？
静：心情静下来。
热水泡脚，晚餐早食，少食，不运动，
仪式，美好的一天结束了。我该睡觉了，晚安。明天又是美好的一天。
起：日出而作。
醒，新的美好一天开始了。冬季6:00起床。
睡觉习惯
你会睡觉嘛？
静：心情静下来。
热水泡脚，晚餐早食，少食，不运动，
仪式，美好的一天结束了。我该睡觉了，晚安。明天又是美好的一天。
起：日出而作。
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本文标题：#易效能100天（20/100）睡眠习惯
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