我觉得这几天的行文逻辑可以概括为，首先需要有一个明确的认知，即是当下无法解决的问题可以在未来解决，也就是要有“时空感”，其次是要知道解决问题的方法，也就是长期坚持做正确的事，也就是建立自我效能感，再次就是今天提到的内容如果只是低水平的重复还是不够的，需要逃离舒适区，也就是也不断挑战自己，做之前做不到的事情。
避免低水平的勤奋。一些人看上去十分努力，却机会没有什么进步，他们很有可能只是在重复已经会的东西。中国足球一直是被人调侃的对象，因为11亿人就是选不出11个能冲击世界杯的。来中国任教的外籍教练，在中国任教之后发现一个问题，那就是中国球员在训练过程中，喜欢训练他们已经掌握了的动作，而没有办法突破。这种现象大量存在在现实生活中，学生喜欢写已经写过的作文，员工喜欢做已经熟悉的岗位，他们的付出可能不少，可是却没有进步
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与牛人同行。环境在塑造人的行为，我一直有一个观点，那就是一个人如果不读书，那么他的价值观终究只会被周围的及个人决定。同样，如果选择了错误的参照物，那么也只会活在自己的自恋中。我曾经以为自己每天锻炼40分钟已经很不错了，可是到keep上一看，这都排在很后面了，才意识到天外有天，进步无止境。
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