A组 小雪9月17-9月21日作业
一、每日打坐 20 已完成
二、日行一善完成
三、看视频宣讲员一期
1.2.3 已观看完
觉察作业
9月20日上午,我提醒我老公,要他给某建筑公司负责人打电话或发信息,交流一下打款用的是哪家的银行卡,因为这家公司负责人太赖了,已经拖了我们九个月了。我老公答应了。
可下午我问我老公沟通好了吗,他给我的回答是:他还没跟负责人说这事。我一听,火一下就起来了。我觉察到自己下一秒就想骂人了,赶紧闭嘴。(看)
我停了一会没说话,感觉情绪慢慢趋于平稳。(盯)
这事之所以这么上头,这笔钱实在欠得太久了,我以及我老公对这种“老赖”感到超级无奈,其实也是对我自己的失望,没有更好的办法捍卫自己的权益。(挖)
我们被这家负责人以“等等,再等等……”这样的托辞折磨了无数次,那就再等等,总会有结果的。我当下决定去做别的事情来分散精力。(改)
(或许这不是一个很好的觉察作业,因为每次提到和这家公司打交道,每次提到钱款,我都会有情绪,也包括深深的无力感。)








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