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3月16日17日 训练总结

3月16日17日 训练总结

作者: 起个名字那么费劲 | 来源:发表于2019-03-20 17:00 被阅读0次

时间:3月16日 周六/3月17日 周日

地点/组别:4号场-05队/3号场-13队

教练:黄征、彭军、索志勇、徐延东、多米

本周训练主要延续上周训练内容,针对颠球、单脚拉推和带球过标志杆的练习。经过上一周的练习,队员们的动作比上一周有所进步。但是颠球的效果还不理想,除了周末来训练时的颠球练习,更主要的还是要靠自己平时多加练习。

首先是颠球练习,每个人队员先自由颠球,针对队员们颠球时出现的问题,进行单独一对一指导。经过5分钟的练习,然后进行一分钟测试。周六班队员的成绩明显优于周日班队员的成绩。

颠球练习

第二项是单脚拉推练习,这个练习中出现的问题是队员习惯在原地做动作,拉推整个动作都在原地完成。在发现问题后给队员进行了讲解示范,要求拉和推的时候身体要随着球移动。

最佳射手:张耀中

第三项是带球过两米标志杆。要求队员双脚脚内侧扣球过标志杆,不能碰触标志杆。距离球门40米的距离摆放间距2米的标志杆(共8个)队员带球穿过最后一个标志杆后完成射门。这项练习大部分队员完成的还是不错的,但是要求加快带球速度的时候会出现控制不住球的问题。

最佳队员:张师源

第四项安排队员一对一情况下的护球练习。训练的目的是提高队员护球的能力,不被防守队员轻易把球抢断。要求护球队员用身体将球和抢球队员分隔开,重心降低张开双手,其中一只手要抵住抢球队员的身体,控球脚尽量让球远离抢球队员,并且身体要随着抢球队员的移动而移动,始终用身体把球和抢球队员隔开,阻止抢球队员把球抢走。

最佳进步:方一博

最后是比赛环节,05队和索老师的06队进行了半场对抗比赛。比赛中有队员因为觉得判罚不公,与所老师在言语上有所顶撞,对于这种情况对该名队员进行了严肃的批评教育。避免以后再次发生这种问题。

随着天气转暖,来参加训练的小朋友越来越多,一堂课接近30名队员。本周阿达教练请假不在,周六石阳教练过来支援小队训练,给我们帮了大忙。

最佳射手:闫宇涵 最佳队员:吴茂行 最佳进步:丁嘉晟

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