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每个人的战争——抵御癌症的有效生活方式(四)

每个人的战争——抵御癌症的有效生活方式(四)

作者: 蓬勃向上 | 来源:发表于2018-06-14 22:35 被阅读59次

上一篇大卫用现代医学向我们介绍了癌症是什么和癌症怕什么,那么他是不是就此战胜了病魔呢?很多事情往往事与愿违。让我们来看看他又发现了什么。

在第一次手术几年后,生活似乎恢复如常。直到有一次,他陪病人参加印弟安巫医祈福仪式,出于好奇他也让巫医看了自己的脑袋,巫医看后向他推荐了自己的妈妈。老巫医摸着他的头说∶“你头里有过不正常的东西,你得过很严重的病,现在又回来了,不过不用担心,会好的。”大卫对老巫医的话不以为然,但在后面的检查中,他发现癌症真的复发了。

不得不说这件事相当神奇,有的人会说这是一种巧合,但不管怎么说,大卫开始重新看待癌症这件事。

学界和社会主流观点认为,癌症和人自身的基因组织有关,而与人们的生活习惯无关。大量的统计数据证明,事实恰恰相反。西方人罹患癌症的几率是亚洲人的6到70倍,但亚洲移民第一二代则和西方人持平。在基因信息有详细记录的丹麦,研究人员发现,被收养的孩子患癌症的几率和养父母一致,亲生父母反而对他们没什么影响。

这些研究,以及学界内更多实验表明,最多只有15%的癌症死亡病例是由基因导致的。康奈尔大学教授科林.坎贝尔将癌症的发生比喻成杂草的生长,经历起始,生长和变化三个阶段。起始期相当于在泥土里放入一粒种子,生长期相当于植物成长,变化期相当于到处蔓延不受控制的杂草。基因种下种子,但种子是否生长,则要看环境是否适宜。

那人类的抗癌环境发生了什么样的变化呢?

最近50年人类的生活方式发生了三个巨大变化∶我们的饮食中增加了大量的高精度糖类;动植物的种植,饲养方式发生了很大变化;1940年后,我们的生活充斥着化学产品。

食物改变

西方营养学调查显示,我们身体56%的热量来源于∶精制糖,漂白面粉,植物油。前面介绍过,如果肿瘤周围环境中没有成长必需的炎症因子,肿瘤就没办法扩散。而炎症因子,直接来源于我们的饮食。精制糖会提高促进炎症的胰岛素和IGF的含量。

食物链底层的变化

随着经济水平的提升,人们对肉蛋奶的消费不断增长。但今天的肉蛋奶和我们祖先所消耗的已经大不相同。

从前,奶牛、母鸡在草原和田间自由自在地吃着富含ω-3脂肪酸的天然饲料。而今天,层架养殖取代了牧场,而几乎不含ω-3而富含ω-6脂肪酸的玉米、大豆制成的饲料成了动物们的主食。

ω-3和ω-6脂肪酸是组成生命的重要成分,ω-3有助于神经系统的生长,令细胞膜更柔韧,并限制脂肪细胞的生长;ω-6则有助于存储脂肪,提高细胞硬度,会促进炎症和凝血。人体的生理平衡主要取决于体内ω-3和ω-6脂肪酸的平衡。

人体无法合成它们,所以我们体内的脂肪酸主要来源于食物,而食物肉蛋奶的脂肪酸又主要来源于牛和母鸡的食物。

另外氢化脂肪,人造黄油,反式脂肪在加工食品中的大量使用,让本来已经失衡的ω-6脂肪酸含量进一步飚升,为癌症生长提供了适宜的环境。

致癌化学物质

除了食品,我们日常盛放食物的器具,培育、加工食物的过程,都充斥着可能致癌的化工制品的影子。PVC遍布于我们的杯子,饭盒,奶瓶中,而一旦加热,PVC就会分解出双酚A,那是一种已被证实能妨碍癌症药物效果的有害物质。而有害的杀虫剂,食品添加剂也在食物生产、生长过程中屡见不鲜。

世卫组织癌症研究署曾公布一项清单,列出95种确定的已知的致癌物质。有些物质仍然在工业中大量使用,生产者对此辩解说∶消费者一般接触到的量是使动物中毒剂量的1%。而事实上人们生活中接触到的致癌物质不只一种或几种,而是几千种。当这些物质累加,总量可以达到使动物中毒的37至75倍。而且单独研究时无害的物质,混合在一起后却可能具有很强的毒性。

为了我们自己,我们必须改变。改变有害的饮食习惯,改变适宜癌症生长的身体环境。

那么如何改变呢?目标是什么呢?我们下节再谈。

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