以苦为乐

今日份体会，普通平常人生，想活出卓越、淡然的生活准则应该是“以苦为乐”，准确的说是“以别人的苦为自己的乐”

以别人运动锻炼的苦为自己的乐

运动锻炼对大部分人来说似乎都是苦的，能躺着就不坐着，能坐着就不站着。躺平、葛优摊似乎是最吸引人的，最舒服的状态，大家都不爱动。但是真正“动”起来的人发现，运动也能带来无限快乐。运动分泌多巴胺，酣畅淋漓的流汗带来的快感，仅次于谈恋爱。把别人当成痛苦的运动当成自己的快乐，无需坚持，自然而然每日运动。

以被人忍饥挨饿的苦为自己的乐

减肥、忍饥挨饿对大多数人来说都是痛苦的，大家都喜欢享受美食、享受大快朵颐快感。但是真正挨饿后会发现，饿一饿自己挺好的，轻微的饥饿感让自己更清醒不会总想昏昏欲睡。尤其是已经超重、肥胖的人，饿一饿自己，发现体重减轻了，腰围变小了，走路不喘了，血压正常了，肥肉对自己身体的压迫感减少了，自我控制的感觉提升了，这种快乐胜过吃的很饱、很撑的快乐。

以别人静心读书的苦为自己的乐

移动互联网时代，各种好玩的app,像一个个钩子，吸引我们的注意力。静心读书视乎是很苦，很需要定力，备受煎熬的事情。而实际，我们应该应该享受这种苦，少刷一会儿视频，少聊一会儿微信，多多读书，从书中找到对生活困惑的答案，从书中悟人生哲理，处世哲学，不断提升自己的眼界，刷新认知。

以苦为乐，苦将不再苦，终将得真正的快乐。