第一章·修学篇
晨起宜展卷，当效苏子瞻“博观而约取”之道。置案明窗下，左置《诗经》以养情，右列《通鉴》以明理。昔董仲舒下帷讲诵，三年不窥园，今吾辈每日习得二三新知，便是积福之始。读书时须如曾文正“旧雨三年精化碧”之功，使墨痕渗入血脉。
第二章·怡情篇
午后当调素琴，不必求焦尾名器，但取宫商谐和。可效嵇康“手挥五弦，目送归鸿”之逸态。吟诗宜学王摩诘，每得佳句便录于青笺，贴于东壁，任其与樱桃影共舞。至若放歌，当如陶渊明“抚弄以寄其意”，不求遏云，但求畅怀。
第三章·养气篇
申时必行园中，步法宜循华佗五禽戏之要。经菜畦则观芥菜舒叶，过水渠则听泠泠碎玉。昔白乐天云“晚来天欲雪，能饮一杯无”，今改作“晚来风正好，能绕三匝无”。归来必见双颊生春，目如点漆。
第四章·净室篇
洒扫乃 daily 修行，须合《朱子家训》“黎明即起”之教。拭窗时当思神秀“时时勤拂拭”之偈，拖地宜观鉴真六渡之诚。务使几案映竹影，樽俎生清辉，如此则家宅自成净土。
第五章·修身篇
妆奁须备玉梳菱镜，晨妆当如卫夫人“鬓云欲度香腮雪”。衣着不必绫罗，但求齐整如欧阳修“清明简峻”。昔谢道韫林下风致，正由内养外发，此即《内训》所谓“形端则影直”也。
第六章·齐家篇
暮炊须亲调鼎鼐，三膳须合《千金食治》之方。奉羹时当思孟母断机之慈，分梨时须念孔融让枣之悌。夜来必查门窗火烛，仿效曹大家《女诫》之谨严。
终章·集福篇
如此旬月，自生四重福报：
一曰书香绕梁，文星常照
二曰歌韵穿庭，邪祟不侵
三曰步履生风，百脉通畅
四曰明窗净几，瑞气自聚
更兼妆容修洁则贵人乐助，家宅和睦则土地潜佑。
观古之淑媛，如班昭著书、甄夫人奉帚，皆由此道。今吾辈承圣贤遗风，以诗书为戈矛，以洒扫为战阵，以歌笑为旌旗，自然能召百福而退诸煞。
谨缀养心偈曰：
晨扫心尘午扫庭，暮炊星月晓炊霞。
诗书满架堪栽玉，歌啸穿林胜品茶。
但使方寸常皎洁，何须远道拜毗沙。
此中自有真安乐，便是人间富贵家。
——岁次癸卯荷月 于澄怀居
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