最近刷短视频的时候很多，尤其是想放松一下的时候，首先想到的就是要刷刷短视频，感觉不用费脑也不费力，以为是一种放松方式。
可是刷着刷着发现并不放松，因为不知不觉中视频内容都在牵动着自己的情绪，一会儿大笑，一会儿生气，一会儿惊讶的…各种情绪交织着，放下手机才猛然发现，自己好像更累了～
慢慢在大段的刷短视频后有了一些认知和感想：
短视频本质就是一种碎片化信息，大多数碎片化信息都缺少完整度。
大部分短视频都是截取片段，经过剪辑制作而成，是发布者或创作者表达自己观点想法的一种方式、工具，它追求调动情绪、与人产生共鸣，如此才能有更多人观看，才会有流量。
正因如此，大多数视频传递的信息看似不经意，其实都是发布视频者的主观意识表达，从大多数的文案中就能看出这一点。
所以，这些碎片化视频尤其是截取的片段，并不是原视频的全部内容，即使是原创视频，也是经过了剪辑才发布出来，很少有原原本本真实地记录全过程的短视频。
我们在刷视频时首先要明白这一点，这样在看视频时就不会人云亦云，也不会因为一时的情绪共鸣而成为键盘侠。
你知道视频内容不是全部事实，不是完整的真相，就不会被它带着走！
带着觉察看短视频，就不会轻易被其影响自己的思考及判断！
另外发现刷短视频只是暂时分散注意力而已，并不能帮助自己真正的放松下来，久了反而很耗神，容易让人懈于思考。
如果是带着学习的目的刷刷，作为接触学习新鲜事物、了解最新信息的工具可以适当看看，如果只是为了放松还是算了，这样无意识的刷视频只会消耗能量，还是适可而止！
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