一阶复训结束有一段时间了，我时常怀疑我是脑区的吗？如果是，我为什么往往嘴比脑快？如果不是，哪我有时哪个区的呢？腹区？不可能，因为我动手能力实在不敢恭维。心区，好像也不是。好了，不纠缠这个了。
为了使身体柔软些，一阶结束后，我尽量每天早起一个小时，进行身体柔韧性练习需要打开QQ音乐。后来我才察觉到，我每次都要翻二三遍在能在正确的页面找到QQ音乐图标。而实际上我手机装的应用并不多，一共也就4个页面。反思后发现：当我我要找要个一个应用时，拿到手机的第一个反应就是在不同的页面之间开始快速切换，而在滑动的同时，并没有仔细看要找应用是否在当前的页面上。发现这个问题后，我有意识的慢下来，效果立竿见影。
细细想来，在工作生活中的许多场景，我都或多或少存在类似的问题。于是我有意识的放慢节奏——上班去水房打水的时候走的慢些，感觉自己的脚步声；和同时/朋友/爱人聊天的时候，放慢语速，为自己留下思考时间，以更准确洞悉对方要表达的真正意思等等。
希望通过调慢自己的节奏，使自己过得更有觉知，以便提高工作效率，改善沟通效果，体会生活之美。
一阶复训结束有一段时间了，我时常怀疑我是脑区的吗？如果是，我为什么往往嘴比脑快？如果不是，哪我有时哪个区...
觉 知 渐渐体会到有目标的生活是什么样的，也慢...
作者/木子慧 本周七天练习觉观～觉照～觉知～觉观，看你的看，听你的听，尝你的尝，嗅你的嗅，觉你的觉，知你的知，不断...
人的幸福需要用一颗平和的心来享受，人的痛苦需要用一个强大的心来支撑，而人的一切痛苦本质上都是对自己无能的愤怒。 所...
有觉知的生活，是指我心里知道自己想要什么？需要什么？并且时时看到自己的需求，有这样的生活心态才能在别人买...
今日意图：1.愉快的开早会，收获新的知识 2.开心的去看望奶奶 3.晚上准时高效的听完线上课 4.愉悦顺利的pr一...
经过那件事以后，我的生活已經變得完全不同。 世界观，知识层面完全被刷新，提升。觉知有了质的飞跃，不再活在无外乎形骸...
文 / 书童 这里，“觉知”一词来自我的瑜伽学习。随着学习地深入，越觉得，身心灵合一是要随时随地保持，而不限于习练...
仙岩辟谷回家的第一天。 早上回家给妈妈打了电话，问说要不要带早餐。想要给她更多的爱和呵护。 回到家，开始清理房间，...
万事开开头难！ 一直想写点什么，给自己以后有点回顾的念想，又总是有担心的理由:怕不知道写什么、怕用词不够完美和标准...
本文标题：尝试过有觉知的慢生活
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/jbfrmxtx.html
网友评论