1、微习惯策略就是强迫你自己每天实施 1 到4 个“小得不可思议”的计划好的行动。这些行动小到不会失败，小到不会因为特殊情况就被你轻易放弃。它们有双重作用——激励你继续做下去，并会成为（微）习惯。
不会因各种原因而放弃已定的小任务。
2、自我损耗 5 大原因是（排名不分先后）： 努力程度 感知难度 消极情绪 主观疲劳 血糖水平
放弃的原因（理由）有很多。
3、微习惯不一样，它微小又节约意志力，所以你可以一次发展好几个微习惯。即使是忙碌、不堪重负的人也可以成功养成多个微习惯。把微习惯看成你每一天的基础——这些是你每天必须完成的事，然而总共只需花几分钟就能完成。完成以后，你想干什么都行，可以再多做点儿，也可以进行其他活动。你完全可以根据你目前的生活方式灵活安排，可它会成为你个人发展的撬棍，因为它能把原本微小的生活习惯转换为大得多的东西。
小习惯大改变！但时间周期会长。余生很长，何必慌张！
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【金句】 1.要满意，别满足。-李小龙 2.千里之行，始于足下。-老子 3.塑造你...
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你听说过成功会导致成功吧？成功者比沮丧者更努力，是因为他们已经成功了。成功能点燃热情、激发行动。 如果你有一个小到...
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本文标题：《微习惯》摘录3
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