季氏篇第十六·五（425）
孔子曰：“益者三乐，损者三乐。乐节礼乐，乐道人之善，乐多贤友，益矣。乐骄乐，乐佚游，乐宴乐，损矣。”
【钱穆译】先生说：“对人有益的快乐有三种，对人有损的快乐亦有三种。喜欢把自己节制于礼乐中，喜欢称道别人善处，喜欢多交贤友，这就有益了。喜欢骄纵放肆的快乐，喜欢怠逸游荡，喜欢晏安淫溺的快乐，这就有损了。”
【杨伯峻译】孔子说：“有益的快乐三种，有害的快乐三种。以得到礼乐的调节为快乐，以宣扬别人的好处为快乐，以交了不少有益的朋友为快乐，便有益了。以骄傲为快乐，以游荡忘返为快乐，以饮食荒淫为快乐，便有害了。”
【傅佩荣译】孔子说：“三种快乐有益，三种快乐有害。以得到礼乐的调节为乐，以述说别人的优点为乐，以结交许多良友为乐，那是有益的。以骄傲自满为乐，以纵情游荡为乐，以饮食欢聚为乐，那是有害的。”
节，调节。钱先生解释为节制。
本章“乐”的三种读音同时出现，三乐的“乐”读五教反，音yào，喜爱，喜欢的意思。骄乐的“乐”，音lè，喜悦，快乐的意思。礼乐的“乐”，音yuè，音乐，乐器，乐工的意思。再普及一下五教反，五教反也叫五孝反，是指我国传统的拼音方法——“反切法”：取上一字的声母（也叫“声纽”，“五”字的声母是“疑”，相当于今天的y），与下一字的韵母（即“教”的韵母iao）拼读成yao。
先了解一下三种有益的快乐，一是以得到礼乐的调节，二是以宣扬别人的好处，三是以交了不少有益的朋友。通过礼乐的调节，使人中和有度，以此为乐，当然有益；宣扬别人的好处，即自己内心羡慕，有了相同的想法，同时又成人之美，当然有益；朋友多多益善，尤其是多贤德的朋友，当然也有益。这种快乐既在内，又在外，内心愉悦，表情欢快。
我们再看三种有损的快乐，一是骄傲自满的快乐，二是纵情游荡的快乐，三是饮食荒淫的快乐。骄纵放肆，就不能节制，难免自我膨胀；纵情游荡，难免无所事事，虚度光阴；饮食荒淫，难免玩物丧志，纵情声色，虽然有乐，但都是寻欢和作乐，不是有益的快乐。这种快乐都是昙花一现，稍纵即逝，短暂的快乐过后免不了空虚和落寞。
人们追求快乐，是人之常情。现在我们给他人祝福都是“天天快乐”，“永远快乐”什么的，但并不是所有的快乐都是有益的，有的快乐会给自己带来心灵的愉悦，但有的快乐则会让自己纵情于声色犬马，沉溺其中不可自拔。所以我们要分辨什么是有益的快乐，什么是有损的快乐。就像我们区分益友和损友一样，要区别对待。
乐往往就不思蜀，我们不能因为得到新的快乐而忘记我们一直坚持的追求。乐也往往而忘忧，我们可以乐于道而忘记忧愁，但不能因为眼前的快乐而忘记对道的追求。真正的快乐是对自己有益，与自己人生追求与发展相契合。它不是当下看得见的喜笑颜开和心花怒放，它是内心的善意一点一点的满足和自得。
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