第一觉
很自然的醒来了。
第二觉
晨起静心时想到一件事情，紧张起来了，看到了背后的那份求好心，知道了，放了下来。
第三觉
静心时，听着引领词，感受着内心一下子稳了下来，身边的俩孩子也很乖，自顾自玩，没有打扰我。
第四觉
听到窗外一声清脆的鸟叫声，么一刻，我知道了我此刻在静心静坐。我知我在。
第五觉
在路上，心里闪过一丝恐惧的感受，看到了，慢慢的平复了下来。
第六觉
在摘菜的时候，闻了闻从菜地里拔起来的荆芥，很香。洗了两边，香味淡了些。
第七觉
吃着凉拌豆角，味道又脆又香，感受到这个味道在口腔里蔓延开，心中一阵喜悦。
第八觉
发现打你只守住正念，关系自己的念头时，不纠缠情绪和意识，很多东西会变得简单许多。
无论什么样事情的发生，背后起的情绪都是相同的，只需关注自己的情绪和念头就好。
不知道这个关于对正念的理解是否正确。
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本文标题：觉知日记36
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