与焦虑惊恐共舞

        焦虑如影随形，恐惧排山倒海，惊恐瞬间摧毁一切，在大爆发的负面情绪面前，人类没有一点抵抗能力，它直接在心理和生理两个层面，打击人的自尊心、摧毁人的自信心，无论以前的你有多么强大，它立刻可以把你变成一个恐惧无比、瑟瑟发抖的孩子，从此阳光不再明媚、星空不再璀璨、未来不再光明，警惕地如同惊弓之鸟，全部注意力都集中在未来有可能发生的灾难，心中充满了悔恨和恐惧，殚精竭虑的思维直接蜕变成一条吞吃自己尾巴的贪吃蛇，深深的陷入无解的莫比乌斯之环，不知何时才能重见光明。漆黑的路上独行许久，往往不经意间才发现前路初显曙光。

        疼过才知道什么最重要，痛过才知道对与错！一个人对自己和家庭负责的前提是确保自己健康，健康包括生理和心理健康，健康是1，别的都是0，没有前面的1，任何0都没有意义。

        焦虑惊恐的原因和症状，千奇百怪、因人而异，药物只能起到辅助作用，关键是扭转逃避心理，勇敢地面对过敏源，做好长期与焦虑惊恐共存的准备，接受它、面对它、与它共存继续生活，最终才发现“恐惧”这种情绪，你越关注它，它越发强大。在与焦虑惊恐共存的过程中，要抛弃毫无作用的“羞耻感”，学会“厚脸皮”，懂得人生就是要“死皮赖脸地活着”，明白只有坚持在红尘中打滚历练，才能坦然面对一切。

        坚持爱自己，如果生活没有善待自己，那就自己善待自己。往往在时间的冲刷之下，突然有一天，发现焦虑惊恐很久没来打扰了，这才明白一些事情忘记了，也就康复了。